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Criação intencional, Desenvolvimento Pessoal

🎯 Avalanche de Apreciação: Prática Para Usar a Lei do Foco a seu favor!

V

ocê já reparou que quanto mais foca em algo mais disto parece se ampliar em sua realidade?

Esta é a lei do foco: aquilo que focaliza, se expande e hoje passarei uma prática que te ajudará a utilizar esta lei a seu favor (e dos resultados que deseja) com uma prática simples, mas poderosa!

Confira abaixo como funciona:

🎯 Prática Para Usar a Lei do Foco a seu favor!

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O que é foco?

Foco é aquele ponto mais importante. Focar é centralizar, priorizar.

Um exemplo clássico de como nossa mente trabalha com relação ao foco é quando a pessoa compra ou decide comprar um determinado carro. De uma hora pra outra, por onde ela anda parece que ela só vê aquele carro.

Por quê? Temos uma área de nosso cérebro chamada Sistema de Ativação Reticular ou SAR e ele funciona como uma espécie de filtro que só nos permite perceber as informações e estímulos que estão no foco da nossa atenção, que são importantes para nosso intuito.

Lei do Foco - Avalanche de Apreciação - Abraham Hicks - Foco Positivo 2 - Paty PegorinDesta forma uma pessoa pessimista só verá mais e mais comprovações de que o mundo está perdido. Ao contrário da otimista que verá por onde andar comprovações de que pra tudo existe uma saída e que existem possibilidades e oportunidades por todos os lados.

Que tipo de postura você acha que será mais adequada para aquele que deseja atingir suas metas e fazer acontecer utilizando esta área do cérebro (o SAR) a seu favor?

Se respondeu a postura positiva, logicamente acertou. Com foco positivo é mais disto que você detectará em sua vida. Alguém com foco negativo pode ter a sua frente a solução que tanto precisa, mas simplesmente não enxergá-la.

É tudo uma questão de postura. Uma questão de foco!

William James disse “Aquilo que prende a atenção determina a ação”. O que tem prendido sua atenção?

Algumas questões importantes:

✔ Onde está seu foco atualmente?
✔ Em que você pensa a maior parte do tempo?
✔ Que tipo de conteúdo mais consome?
✔ Você está focando no seu objetivo ou está se deixando levar por circunstâncias e urgências?

Que tal utilizar o poder do foco em sua vida? Ter metas, por exemplo, é focar naquilo que deseja fazer acontecer.

Hoje passarei um exercício que irá te auxiliar a utilizar o poder do foco para revolucionar sua vida. O nome deste exercício é…

Avalanche de apreciação!

Lei do Foco - Avalanche de Apreciação - Abraham Hicks - Foco Positivo - O que posso apreciar - Paty Pegorin

Aprendi este exercício com Abraham-Hicks. Como o próprio nome diz consiste em apreciar. Decida hoje disparar uma avalanche de apreciação. Como toda avalanche, ela não começa gigante, ela começa pequena. Comece olhando ao seu redor e apreciando tudo que de mais bacana você tem para apreciar em seu ambiente neste exato momento.

Coisas, pessoas , lugares. Não importa. Dispare a avalanche de apreciação.

A ideia é centralizar sua atenção positiva por onde andar hoje.

Este é um exercício que te ajudará a construir uma postura positiva e praticar altas vibrações. Você perceberá imediatamente a mudança em seu corpo quando começar a apreciar.

De repente notará coisas lindas que estavam ao seu redor e simplesmente não percebia porque não estava coma atenção necessária.

Dá pra fazer isto na fila, no trânsito, no trabalho. Apenas comece. Você não pode mudar como o outro se sente, mas pode mudar como você se sente focando naquilo que lhe faz bem.

No banco: Uau que arranjo lindo de flores ali no canto, que sapato bonito aquela mulher está usando, como é bom poder ler enquanto espero minha vez etc.

✿ No trânsito: uau esta rua tem lindas árvores! Aquele carro é muito bonito e que lindo aquele casal de velhinhos caminhando de mãos dadas!

 No trabalho: que delícia está este café hoje, como a internet hoje está rápida, que bacana aquela conversa ou aquele feedback que tive, que bom poder ouvir esta música enquanto trabalho.

SetaComeçou a se sentir meio desconectado com seu sonho, sua meta? Desanimado, desestimulado? Lembre deste exercício e comece a apreciar para mudar sua vibração!

Toda vez que você aprecia algo, se sente bem sobre algo, ama algo, louva algo, abençoa algo é como se estivesse dizendo ao Universo “mais disto por favor” porque está utilizando o poder do foco a seu favor.

A vida não é sobre o que você fará amanhã ou mais tarde, mas em como está moldando sua energia através do seu foco agora.

Apenas 5 minutos. Decida apreciar. Pratique e me conte os resultados!

Dois coelhos

Lei do Foco - Avalanche de Apreciação - Abraham Hicks - Frase 2 coelhos Confucio - Paty Pegorin

“O homem que persegue dois coelhos não captura nenhum” Confúcio

Esta é uma frase bem legal porque fala sobre o foco. Ninguém vai conseguir o sucesso se focar no fracasso. Ninguém vai conseguir resultados se focar somente nas dificuldades. Ninguém vai conseguir fazer acontecer focando apenas nas pedras pelo caminho.

Não dá pra perseguir os dois coelhos. Você precisa escolher. Você precisa decidir focar naquilo que realmente você deseja que se expanda na sua vida.

É sucesso que você deseja? São resultados na prática que você deseja? Alcançar suas metas? Então é nisto que você deve focar, é nisto que você deve cada vez mais ampliar seu foco.

Aprecie e sinta a mudança imediata em seu corpo: é uma nova vibração surgindo que te ajudará a fazer acontecer!

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Produtividade

⏰ Esta forma de dividir suas tarefas te ajudará a ser produtivo!

U

ltimamente tenho pesquisado muitas formas de turbinar a produtividade porque a produtividade nos ajuda a fazer acontecer! No último post compartilhei aqui o: Exercício de 5 Minutos Para Um Dia Mais Produtivo. E aqui também tem diversas outras dicas sobre produtividade.

Para completar hoje trago uma forma de dividir suas tarefas diárias que te ajudará a ser mais produtivo. É isto que você deseja? Então fica comigo até o final para pegar esta dica!

⏰ Esta forma de dividir suas tarefas te ajudará a ser produtivo!

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Prazer, Matriz de Gerenciamento do Tempo

A forma de dividir suas tarefas que te ajudará a ser mais produtivo tem um nome complicado mais é mais simples do que parece!

A Matriz do Gerenciamento do Tempo consiste em você pegar um papel e fazer uma cruz nele dividindo em 4 partes.

No topo das duas colunas você escreve: Urgente e não urgente.

E nas linhas: importante e não importante.

E a partir daí basta preencher com as tarefas de acordo com sua ordem de prioridade.

Pinterest - Como ser mais produtivo - Produtividade - Matriz de gerenciamento do tempo - PatyPegorin

O que é importante e urgente (FAÇA AGORA)

✔ Crises
✔ Problemas que você precisa resolver agora
✔ Retrabalho
✔ Projetos com data ultrapassada ou muito próxima
✔Preparações de último minuto

O que é importante e não urgente (Decida quando fazer)

✔ Prevenção
✔ Construção de relacionamento
✔ Reconhecimento de novas oportunidades
✔ Planejar (futuro, financeiro)
✔ Recriar

Não importante e urgente (Delegue)

✔ Interrupções
✔ Chamadas
✔ E-mails
✔ Relatórios
✔ Encontros

Não importante e não urgente (Descarte)

✔ Alguns e-mails
✔ Algumas chamadas
✔ Os ladrões do tempo
✔ Tarefas que te mantem ocupado, mas não produtivo (TV, joguinhos etc)

Esta forma de dividir as tarefas te ajuda a priorizar a execução e, por consequência, ser mais produtivo.

Quem fará o exercício? Coloca nos comentários que vou amar saber!

Baixe sua matriz!

Matriz de gerenciamento do tempo - Ser produtivo - Produtividade - Baixar

Frase

Frase - Invista seu tempo ao inves de gasta lo - Paty Pegorin

Você tem investido seu tempo ou você tem gasto seu tempo?

Investido em ações que realmente te levarão para mais perto do que deseja fazer acontecer?

Investido em novos aprendizados? Eu acredito que sim afinal você está aqui buscando aprimoramento certo? Parabéns por isto!

Seu tempo é seu ativo mais valioso. Ele não volta atrás. Você não consegue comprar em nenhum lugar. Tanto que em muitos trabalhos você troca justamente seu tempo pela moeda local certo?

Se você deseja melhorar ainda mais a forma como tem investido seu tempo ou começar a investir seu tempo ao invés de apenas gastá-lo a dica de hoje vai te ajudar.

Coloca aqui nos comentários 1 palavra que resuma os ganhos que você terá gerenciando melhor seu tempo! E espero de verdade que a dica de hoje te ajude nisto!

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Produtividade

⏰ Exercício de 5 Minutos Para Um Dia Mais Produtivo

A

produtividade te ajuda a fazer acontecer. Pensando nisto tenho trazido uma série de dicas e estratégias para você aplicar e fazer acontecer aquilo que tanto deseja para sua vida.

O exercício que vou te passar hoje te ajudará na produtividade diária, já começando pela manhã. É super simples porque eu gosto de passar dicas e ferramentas que você já pode sair daqui aplicando e também porque o sucesso é composto de ações simples feitas com consistência!

Quem aí quer o sucesso de suas metas?

Eu quero! Por isto, quando vi este exercício achei incrível e por isto decidi compartilhar com você. É uma criação da Cathy e te ajudará na produtividade e foco! Você vai precisar de apenas 5 minutos e 2 folhas de papel.

⏰ Exercício de 5 Minutos Para Um Dia Mais Produtivo

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Exercício de 5 minutos que te ajudará a ser mais produtivo

Passo 1. Pegue sua caneta favorita e a primeira folha. Em 1 ou 2 minutos escreva tudo em que você deveria estar trabalhando hoje ou PRECISA trabalhar hoje.

Obs: Se preferir utilize nossa lista de tarefas disponível para download na biblioteca.

Exercicio Para um Dia Mais Produtivo - Produtividade - Lista EstreladaPasso 2. Fez a lista? Escolha 3 coisas, as top 3 coisas que você precisa realizar hoje e coloque uma estrela na frente.

Passo 3. Escolha mais 2 coisas que você DEVERIA fazer hoje se tivesse mais tempo e coloque uma flecha na frente.

Passo 4. Pegue a 2ª folha de papel e escreva a hora atual. Escolha o item mais fácil com estrelinha na frente e escreva na frente do horário e comece a fazer.

Passo 5. Quando você finalizar, cheque o item ou risque. Faça o mesmo com o segundo item estrelado da lista, escreva o horário de início e inicie.

Exercicio Para um Dia Mais Produtivo - Produtividade - Recompensa

Termine a lista estrelada. Sobrando tempo, faça o mesmo com os itens que você colocou uma flecha na frente e siga em frente transformando seu dia em uma obra prima de produtividade!

Dica Extra: Estabeleça uma recompensa ao fechar os 5 itens, isto lhe dará uma dose extra de motivação!

Por que funciona? O que está por trás deste exercício!

✔ Muitas vezes criamos uma lista muito grande de itens e nos sentimos sobrecarregados, escolhendo apenas 3 itens da lista você fica focado em 3 itens factíveis e é uma boa quantidade para trabalhar e não se sentir sobrecarregado!

✔ A ideia de escrever o horário é para ficar consciente do tempo que a tarefa levou. O relógio não para e você estará contando. Esta simples estratégia auxilia na produtividade e te dá um foco de raio laser. É como se fosse o sinal da largada.

✔ Quando você escolhe o item mais fácil constrói momentum que te faz querer conquistar mais e você não fica entediado na primeira tarefa.

✔ Riscar o item da lista te ajuda a ver que você está realmente progredindo.

Aplica o exercício e depois me conta os resultados? Vou amar saber!

Como fazer o impossível? 

Frase - Como fazer o impossivel - Francisco de Assis - Paty Pegorin

Francisco de Assis disse: “Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível e, de repente, você estará fazendo o impossível”

Três perguntas sobre seu sonho que despertam desta frase:

1) O que é necessário você fazer pelo seu sonho?
2) O que é possível você fazer pelo seu sonho?
3) O que pode começar a fazer hoje mesmo?

Fazendo o que é necessário e o que é possível de repente você estará fazendo o impossível. Impossível? Apenas algo que nunca foi tentado. Sim, você pode. Quem foi que disse que não? Se alguém disse, pare de acreditar nisto e comece a acreditar em você.

Pinterest - Exercício de 5 minutos para produtividade - Ser mais Produtivo - Paty Pegorin

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Desenvolvimento Pessoal, Fazendo Acontecer, Positividade

📆 Deseja Mudar Algo Em Sua Vida? Os 8 Passos de Kotter Podem Ajudar!

T

em algo em sua vida que deseja verdadeiramente mudar?

Então este vídeo e post serão perfeitos para você! Aqui você encontrará os 8 passos de Kotter que auxiliam aqueles que desejam transformação e novos resultados.

É o que você deseja? Então confira abaixo:

📆 Deseja Mudar Algo Em Sua Vida? Os 8 Passos de Kotter Podem Ajudar!

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Mas antes de tudo, você pode estar se perguntando: Quem é este Kotter?

Os 8 passos de Kotter para mudar - Quem e KotterJohn Kotter é professor da Harvard Business School e ele foi quem concebeu os 8 passos fundamentais para uma gestão de mudanças eficaz nas organizações. E sabe o que é mais fantástico? Estes passos podem ser usados em nossa vida também!

Conheça os 8 passos do Kotter para mudar algo em sua vida:

1. Crie senso de urgência

Analise os resultados positivos que a mudança trará e os negativos que surgirão caso não mude. Envolva pessoas que podem te ajudar e ser úteis nesta mudança, assim desperta motivação. A melhor hora pra começar? Agora. Daqui 1 ano você vai desejar ter começado hoje!

2. Forme uma aliança poderosa

Você precisa formar uma aliança poderosa com você mesmo em primeiro lugar para que possa avançar nesta transformação, olhe para sua vida e tudo que já passou até aqui. Você merece mudar. É por você! É por aqueles que você ama.

Um mentor, um coach, um amigo agente de mudança também poderão ser excelentes aliados neste momento.

3. Crie uma visão para a mudança

Que resultados positivos esta mudança trará para sua vida? Crie uma visão rica em detalhes de sua vida transformada. Coloque as pessoas pelas quais você é grato nesta visão. A visão precisa te emocionar para realmente dar resultado!

Um quadro de visão também pode te ajudar nisto.

4. Invista na comunicação

Comunique para si mesmo que está em processo de mudança. Existem várias formas de você fazer isto:

✔ Escreva suas metas
✔ Escreva seu plano
✔ Crie checklists para analisar a jornada e o caminho

O Faça Acontecer com certeza poderá te ajudar nisto!

5. Conecte-se com seu poder pessoal para agir em prol desta visão

Quando você pensa na mudança que deseja fazer na sua vida o que vem em sua mente? Vem “Eu posso” ou diversas outras vozes e afirmações de impossibilidade?

Se você respondeu “impossibilidade” então isto significa que dentro de você existem crenças que podem te bloquear de mudar.

Como substituir crenças? Este post te dá diversas dicas!

Frase - Metas são sonhos com data de chegada6. Crie metas de curto-prazo

Uma técnica super simples para realizar metas é quebrar a grande meta em micro-meta. Esta, inclusive, é uma excelente estratégia para vencer a procrastinação.

A partir da sua meta final para a visão daquilo que deseja transformar em sua vida quebre em metas menores para facilitar a sua caminhada. Isto te ajudará na determinação e facilitará o processo de fazer acontecer!

7. Não diminua o ritmo

Os ganhos de curto prazo podem e devem ser comemorados, mas as verdadeiras transformações levam tempo para serem absorvidas. Tenha paciência com você! Não perca o foco e lembre-se sempre: “Vai valer a pena!”.

8. Torne a mudança um hábito

Evoluir significa mudar e sempre estar em processo de aprender algo novo. Para você manter uma jornada de evolução e crescimento deverá também fazer este comprometimento com você de estar sempre em processo de aprendizado!

E com este post, o que você aprendeu? Deixe nos comentários que vou amar saber!

Você constrói moinhos ou barreiras?

Frase sobre mudança - Moinhos e Barreiras - Erico Verissimo - Paty Pegorin

“Quando os ventos da mudança sopram, umas pessoas levantam barreiras, outras constroem moinhos de vento”
Érico Veríssimo

Você é de que tipo? Do tipo que constrói barreiras ou do que constrói moinhos? A mudança chega na nossa vida de duas formas: pelo amor ou pela dor.

Pela dor acontece quando adiamos tanto uma mudança até que aquilo desmorona em nossa frente e temos que obrigatoriamente mudar para reconstruir ou construir algo novo.

Pelo amor é quando escolhemos mudar pelo simples comprometimento com nossa evolução pessoal!

Sempre podemos escolher o caminho do amor. E os 8 passos do Kotter podem te ajudar a começar a mudar hoje mesmo.

Pinterest - Os 8 passos de Kotter para mudar - Mudanças Pessoais - Paty Pegorin

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Desenvolvimento Pessoal, Produtividade, Viva Seus Sonhos

🆙 Fluxo Do Sucesso: Usando O Kaizen Para Melhoria Contínua

Como isto pode melhorar? Como minha vida pessoal pode melhorar? Como minha vida profissional pode melhorar? Como meus resultados podem melhorar?

Perguntas! Elas te tiram da zona de conforto mental trazendo novos estímulos, que trazem novas ideias, que ocasionam novas soluções.

Hoje falaremos sobre um método japonês que prega a melhoria contínua e isto vai com certeza te ajudar a entrar no fluxo do sucesso e fazer acontecer.

Pegue papel e caneta, fique comigo até o final, pois estas dicas te ajudarão a alcançar suas metas.

🆙 Fluxo Do Sucesso: Usando O Kaizen Para Melhoria Contínua

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Em um dos vídeos anteriores falamos sobre o kanban, uma técnica japonesa que pode ser utilizada para planejamento e organização de projetos mas também para suas metas.

Hoje quero falar contigo sobre mais uma técnica que pode te ajudar a chegar no sucesso desejado: kaizen.

O que é Kaizen?

Kaizen - Melhoria Continua - Paty PegorinKaizen é uma palavra de origem japonesa que significa mudança para melhor, usada para transmitir a ideia da melhoria contínua.

No contexto empresarial, o kaizen é uma metodologia que permite baixar os custos e melhorar a produtividade. Mas podemos usar esta filosofia em nossa vida para alcançarmos o que desejamos também!

Para você alcançar resultados diferentes, precisa em primeiro lugar ser diferente. E tudo começa por sua mente. Por onde começar para fazer acontecer então? Expandindo sua mentalidade! Pessoas de sucesso tem invariavelment uma mentalidade de sucesso.

O processo de melhoria contínua é composto por 4 passos:

Pinterest - Como aplicar o kaizen pessoal - Planejamento - Melhoria Continua - Paty Pegorin

1. Planejar

Pergunte-se sempre: Como posso melhorar? O que você deseja fazer acontecer? Faça esta pergunta para os processos que envolvem isto.

Ex: Você quer ter mais produtividade. Pegue papel e caneta e anote tudo o que pode melhorar em seu dia para melhorar sua produtividade.

2. Fazer

Aquilo que pode fazer, comece hoje mesmo a fazer e mudar! Só assim saberá se dará certo ou não. Testar é a chave.

3. Checar

Meça os resultados da mudança. No exemplo: O dia foi mais produtivo? Quais foram os resultados disto na prática? Anote tudo e analise o que deu certo!

4. Agir

Estabeleça aquilo que deu certo como novo padrão e a partir de então utilize o kaizen para cada processo daquilo que deseja mudar em sua vida!

Frase - Velhos Caminhos Nao Abrem Novas Portas - Paty Pegorin - Frase sobre o novo

Planejar / Fazer / Checar / Agir

Desta forma estará sempre no processo de melhoria contínua expandindo sua mente te levando ao sucesso desejado!

E não se esqueça: sempre é tempo de fazer acontecer! 

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Desenvolvimento Pessoal, Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Viva Seus Sonhos

💎 4 Letras Que Te Ajudarão A Fazer Acontecer!

H oje quero falar com você sobre uma ferramenta de coaching que te ajudará a fazer acontecer. Pegue papel e caneta para anotar estas 4 letras e o que está por trás de cada uma, pois este conteúdo tem poder para te ajudar a transformar positivamente sua vida!

Estou falando da Ferramenta Grow!

Grow em inglês significa crescer, aumentar, florescer. Você deseja que sua vida floresça?

Quando queremos que algo floresça começa plantando certo? E continua cuidando! Esta ferramenta vai te ajudar a plantar sementes com atitudes certas rumo a suas metas e ao que deseja fazer acontecer:

💎 4 Letras Que Te Ajudarão A Fazer Acontecer!

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G – GOAL [Meta]

Frase - Um passo e nao estamos mais no mesmo lugar - Paty PegorinO que você quer fazer acontecer? O que você quer conquistar? Qual é o seu ideal? Quais são seus objetivos?

O primeiro passo para fazer acontecer é transformar seu objetivo em meta. Tenho vídeo que te mostra como fazer isto, basta clicar aqui.

Transforme suas metas em visão. Ao fechar os olhos você precisa conhecer em detalhes para onde está indo, o que está criando. Traga as pessoas que você ama para sua visão. Pessoas pelos quais é agradecido. Sua visão precisa te emocionar!

Já sabe pra onde está indo?  Vamos pra segunda letra:

R – REALITY [realidade]

Onde você está agora? Qual é sua realidade atual? Faça uma avaliação pessoal. Peça feedback de pessoas ao seu redor.

Lembre-se: onde você está não te define. O que te define é onde você deseja chegar e o que está fazendo para chegar lá.

Mas assim como em um GPS, precisamos informar onde estamos e onde queremos ir para que um plano seja traçado até lá.

O – OPTIONS [Opções]

Quais são suas opções no momento? Qual é a ponte que você pode construir que te levará do ponto A / onde está para o ponto B onde quer chegar?

Quais são as opções? Quem pode te ajudar? O que você precisa? Faça brainstorm. Pesquise! Minha frase favorita é onde há vontade há um caminho porque justamente fala sobre isto: se você tem uma meta, existe um caminho para chegar até ela. Não desista.

W – ILL (desejo / DETERMINAÇÃO)

O que você irá fazer? Quais são as ações? Comprometa-se a fazer. Quais são os passos para construir seu plano de ação? Coloque sempre data limite e mãos a obra!

Quer uma ajuda para colocar as 4 letras à seu favor?

Preparei um material que irá te ajudar! Está disponível na biblioteca. Basta clicar abaixo e se cadastrar gratuitamente para baixar:

4 letras que irao te ajudar a florescer e fazer acontecer - Coaching - Mapa pra fazer acontecer - Grow

E não se esqueça: sempre é tempo de fazer acontecer! 

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Desenvolvimento Pessoal, Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Produtividade

Como Utilizar O Kanban Para Organizar Suas Tarefas

Você conhece o Kanban?

Se você deseja conhecer uma ferramenta simples e eficiente para melhorar sua organização e planejamento então o Kanban será perfeito para você!

Descubra abaixo como utilizá-lo a favor de sua organização:

📌 Como Utilizar O Kanban Para Organizar Suas Tarefas

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O Kanban é um método japonês que te ajudará incrivelmente na sua organização e planejamento. Kanban é uma palavra japonesa que significa literalmente registros ou uma placas.

O mural tem um poder incrível de mobilização porque conseguimos entender melhor o que precisamos fazer. E o kanban da forma como te explicarei aqui hoje te ajuda também a verificar o seu andamento, que também contribuirá na sua motivação e até mesmo entusiasmo.

Mural Kanban Organizacao Planejamento Tarefas Coaching Paty Pegorin

Um mural como este acima já te ajudará a fazer seu kanban, mas você pode até mesmo se organizar com post-it na parede, também funciona.

Como Organizar As Colunas Do Seu Kanban

Um jeito simplificado, que já te ajudará bastante é dividir o mural nas seguintes colunas:

✔️ A fazer
✔️ Fazendo
✔️ Feito

E a partir daí você trabalha com post-it dividindo as tarefas.

É super simples e ao fazer você sentirá sua mente mais focada, até mesmo sabendo exatamente quais os próximos passos que deve dar!

Colunas Adicionais

Existem outras colunas que você pode adicionar ao seu kanban como:

✔️ Fazer hoje
✔️ Aguardando

Para sinalizar tarefas que deverão ser feitas imediatamente ou que estão aguardando algo para serem realizadas.

Mas o método das 3 colunas A fazer / Fazendo / Feito já funciona muito bem.

Pinterest - Kanban - Metas - Tarefas - Mural - Coaching - Paty Pegorin

O método kanban pode ser aplicado para qualquer área da sua vida que você precisa se organizar. Serve para projetos, organização de eventos como casamento, para estudos, para quem tem uma meta e deseja se organizar quanto as tarefas. É bem versátil e  super simples de fazer né?

Baixe o seu!

E para te ajudar ainda a aplicar o kanban em suas tarefas, criei um PDF que você pode imprimir e começar no papel mesmo a se organizar!

Você pode utilizar aqueles post-its mais finos, se organizar no kanban impresso no sulfite e deixar sempre por perto!

Disponibilizei em várias cores na biblioteca:

Como utilizar o mural kanban para organizar suas tarefas - Paty Pegorin - 2 Bib

>> Clique Aqui Para Acessar a Biblioteca <<

Vai aplicar este método? Comenta aqui para eu ficar sabendo 😉 

QUER PARTICIPAR DO FAZENDO ACONTECER?

Clique aqui e deixe o maior desafio que enfrenta no processo de fazer acontecer!

Seu desafio pode virar um tema especial do nosso encontro ao vivo.

Frase sobre organizacao planejamento e tempo - Paty Pegorin

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Desenvolvimento Pessoal, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade

52 semanas: Coloque o poder delas a seu favor!

Estou chegando hoje pra falar sobre um tema que pode mudar a forma como você vê seu ano. Você acha que seu ano passa rápido demais, quer aproveitar este ano na sua totalidade? Este post pode te ajudar!

Estes dias caiu uma ficha gigantesca pra mim. E este negócio de cair ficha super revela a idade né? Pois é, sou do tempo que a gente tinha que comprar ficha para telefonar no orelhão porque ter linha telefônica em casa era algo de difícil acesso e hoje eu fico olhando para esta evolução que é todo mundo ter seu telefone na mão e poder fazer infinitas coisas com ele além de telefonar e acho isto tudo fantástico, realmente as coisas mudam muito rápido.

Voltando a ficha que caiu, é algo óbvio, mas que fez eu olhar para o ano de uma forma completamente diferente: o ano só tem 52 semanas.

Vou repetir: Um ano só tem 52 semanas. Quando esta ficha caiu e vi que podemos usar isto a nosso favor e também contra decidi vir compartilhar este insight. Saiba mais sobre isto no vídeo abaixo:

o poder das 52 semanas

Clique aqui para se inscrever no You Tube e não perder nenhum vídeo postado! 

52 semanas é bem menos do que a gente acha que é.

Porque quando a gente começa o ano vem logo a sensação: Uaaau, um ano inteirinho pela frente que delícia ! Vou ficar aqui deixando meus sonhos de lado porque quero descansar mais um pouco… afinal o ano só tá começando.

Outro dado chocante: quando a gente dorme 8 horas em média por dia é 1/3 do nosso dia e 1/3 da nossa vida. Então digamos que você viva 75 anos, 25 anos você passará dormindo.

Não é chocante? Caramba! 25 anos! Lógico que dormir é essencial para o corpo, afinal muita coisa acontece quando a gente tá dormindo, corpo se cura, organiza os aprendizados do dia etc, mas adiar seus sonhos pra descansar só mais um pouquinho é uma grande perda de tempo.

Afinal o que é o sonho? Gosto de encarar o sonho como um chamado divino para nosso crescimento. Quando realizamos o sonho, crescemos porque sempre aprendemos coisas novas neste processo, afinal, se já soubéssemos tudo para realizar o sonho, ele já estaria realizado.

Então seu sonho é como aquele amigo que você tinha quando era criança e que vinha te chamar no portão pra brincar. Você vai ficar deixando seu amigo sem resposta até quando?

52 semanas! 52 semanas pra fazer acontecer (que agora já são 49)!

O poder das 52 semanas - Use a favor das suas metas - Frase sonhos

você pode usar este número a seu favor.

  • Se você fizer algo 1 x por semana por 52 semanas serão 52 vezes. Ex: este ano você quer investir mais no seu canal do You Tube, se fizer um vídeo por semana, serão 52 vídeos no final do ano.
  • Digamos que queira emagrecer? Se perder meio kilo por semana serão 25 KILOS NO FINAL DO ANO ! Tem noção? Apenas meio kg por semana. Paty , 1/2 kg é mto. Ok, vamos diminuir. 200 GRAMAS POR SEMANA -> 15 KG NO FINAL DO ANO. Gente estes dados são surpreendentes!
  • Mais um -> vou aprender algo novo por semana: 52 coisas novas aprendidas no final do ano.
  • Vou conhecer um lugar novo por semana da minha região: 52 lugares conhecidos no final do ano.
  • Vou poupar 10 reais por semana -> 500 reais no final do ano pra comprar presentes pra quem desejar (inclusive pra você).

    Enfim, use as 52 semanas contra você e também a seu favor. Como assim?

    Contra -> Te fazendo agir

    A favor -> Entendendo que se fizer algo semanalmente serão 52 x isto no final do ano.

Como você vai usar esta informação a seu favor? Conta aí nos comentários que vou adorar saber!

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Desenvolvimento Pessoal, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade

Feliz Dia da Gratidão: Conheça uma técnica que te ajudará a criar este hábito poderoso!

Hoje é Dia da Gratidão e eu não poderia deixar de vir bater um papo com vocês sobre isto.

Tem uma frase que diz que a gratidão é uma porta aberta para um mundo melhor.

E eu concordo plenamente porque a gratidão tem este poder! Tem uma outra que diz: a gratidão é uma carta de amor que a gente envia pro Universo.

Que cartas você tem mandado? Como seria todos os dias você enviar lindas cartas de amor para o Universo?

Hoje irei compartilhar com você uma técnica que te ajudará a criar ainda mais o hábito da gratidão ou fortalecê-lo se você já tem:

Feliz Dia da Gratidão

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Falamos muito sobre gratidão em 2016:

E hoje, não poderia deixar passar em branco: Feliz dia da gratidão!

Pelo que você pode ser grato por 2016? e Por este início de 2017? Pense aí pelo menos uma coisa de 2016 e de 2017.

Você sabia que a gratidão tem poder para mudar a estrutura da sua mente? Nosso cérebro funciona por conexões, ao ser grato você está criando conexões mais construtivas, remodelando sua mente para determinar uma postura mais positiva.

E o contrário também é verdadeiro: se você só reclama de tudo e todos da vida, são conexões deste tipo que você está criando, você está modelando sua mente para a construção de uma postura negativa. É como se todos os rios (suas conexões) te levassem a um mar de negatividade sabe?

Mas você pode virar este jogo se tornando HOJE MESMO mais grato.

Quando você é grato você é mais feliz. E fica mais aberto a detectar possibilidades ao seu redor…

Dia da Gratidao - Pinterest - Tecnica para criar o habito da gratidao - Amigo da gratidao

Tenha um amigo da gratidão

Esta é uma técnica super simples que pode te ajudar a construir o hábito da gratidão:

Combine com alguém especial (pode ser amigo, parente, seu amor) de diariamente a noite trocarem por whatsapp pelo menos 1 motivo de gratidão naquele dia. Isto te ajudará a criar um compromisso e ainda mais o hábito da gratidão.

Escolha alguém que você realmente confia e que pode compartilhar sua gratidão sem medo!

Simples e eficiente. Tenho feito isto e é realmente mágico.

Dia da gratidao - Tecnica simples para criar o habito da gratidao - Frase gratidao

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Beijo! Sucesso! Paty.

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Desenvolvimento Pessoal, Viva Seus Sonhos

Por que ter clareza muda tudo (e como conquistá-la de forma simples)

Você sabe exatamente para onde está indo seja em sua vida, seja em seu negócio do coração?

Tem clareza sobre sua situação atual e tem metas claras, está caminhando em seu plano de ação, sabe onde quer chegar?

Estas duas simples perguntas quando respondidas com toda a sinceridade já te levarão a um alto grau de clareza! Neste vídeo falo mais sobre isto:

O poder da clareza

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A clareza é amiga do sucesso

Saber onde quer chegar é uma das principais formas de se ter clareza. Na prática significa ter metas e plano de ação e a cada dia aprender algo novo para melhorar a performance e chegar onde realmente se deseja.

A clareza funciona como um detox mental. Se uma pessoa está por exemplo passando por problemas financeiros e quer resolver isto, uma das primeiras soluções que é passada é justamente colocar tudo pro papel. Quais são as dívidas, quais os vencimentos. Entender a situação atual. Para fazer alguma coisa a respeito. Isto é clareza.

Porque nestes casos a pessoa tende a acumular diversos “problemas em aberto” na mente, isto vai gerando stress, frustração e muito acúmulo de energia. Fazendo isto, desperdiça seu poder pessoal para mudar.

Assim funciona para todo mundo que está em um ponto A e deseja ir para um ponto B. Se você é uma empreendedora criativa por exemplo e quer ter seu ateliê físico um ponto inicial é justamente analisar o que é necessário e como você está NO AGORA com relação ao que é necessário. Ex: é necessário ter R$1000,00 para locar o espaço físico, quanto você tem agora? Quanto precisa crescer para chegar neste ponto? Isto é ter clareza.

E a partir desta etapa inicial de clareza traçar metas, criar um plano de ação e dar um passo por vez.

Solte-se e entregue-se

Mas aqui tem uma armadilha. Digamos que você trace sua meta e em sua mente já desenha todo o caminho que trilhará para chegar nesta meta realizada e não dá nenhuma abertura para o novo, para novas oportunidades. Isto pode transformá-lo em insistente ao invés de persistente. Lembra da diferença?

O persistente tem dedicação, mas está sempre aberto para novas oportunidades e aprendizados. Aproveite as oportunidades que aparecerem em seu caminho mesmo que pareçam diferentes do que tinha traçado inicialmente em sua mente.

Lembre-se: o divino é extremamente criativo e tem a visão do todo. Podemos nos conectar a este fluxo estando abertos para o novo também.

Dicas para ter mais clareza e revolucionar positivamente sua vida - Pinterest

Como ter clareza e usá-la a seu favor

– Analise a situação atual
– Defina a situação desejada
– Ligue o ponto a com o ponto B com uma meta bem traçada, um plano de ação.
– Inspire-se com o poder do seu sonho e aja de forma inspirada.

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Beijo! Good vibes, Paty.

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Rodapé - Paty Pegorin

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