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ratidão é o amor em ação. A gratidão te ajuda a olhar para o seu mundo com mais amor. E o amor é a energia mais poderosa que existe.
Este é o último vídeo do desafio da gratidão e é momento de agradecer.
Agradecer por cada um que assistiu a cada um destes vídeos e chegou até aqui. Pra cada um que deixou seu comentário ajudando outras pessoas a perceberem que não estavam sozinhas nesta jornada de criar um novo hábito tão poderoso. A cada curtida, cada retorno, cada mensagem recebida. Gratidão!
No vídeo abaixo compartilho algumas instruções importantes sobre a gratidão e este novo hábito em sua vida:
Desafio da Gratidão #21 – Seja bem-vindo novo hábito!
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Nosso desafio teve 21 momentos!
O Desafio da Gratidão teve momentos muito especiais onde mergulhamos fundo no poder da gratidão. Você:
1. Escreveu uma carta muito especial no primeiro dia
2. Ressignificou os fracassos e transformou em motivos de gratidão
3. Foi grato por seus relacionamentos
4. Foi grato por sua vida
5. Foi grato por tudo aquilo que deseja que se expanda em sua vida
6. Montou sua lista de bençãos
7. Pegou dicas de gratidão com a Oprah, uma das embaixadoras da técnica
8. Fez o exercício de gratidão do Bob Proctor
9. Criou um gatilho para disparar sua gratidão várias vezes ao dia
10. Aprendeu um exercício de meditação da gratidão pra potencializar a vibração
11. Foi grato pela prosperidade em sua vida
12. Viu o poder da gratidão na prática na experiência de Sr. Emoto
13. Criou sua linha do tempo da gratidão
14. E foi grato por cada pessoa que te ajudou na construção de quem é, assim como Einstein fez!
15. Entendeu a relação entre gratidão e propósito de vida
16. Descobriu como a gratidão é o segredo das pessoas de sucesso
17. Soube mais sobre o poder da energia do coração e a gratidão
18. Conheceu a prática de gratidão do Tony Robbins
19. Viu como reprogramar seu cérebro com a gratidão
20. Aprendeu como liberar crenças com a gratidão
E hoje… quero te dizer uma coisa que meu pai disse quando refletíamos sobre gratidão dias atrás:
Gratidão é ação.
Minha mãe também disse que gostou quando eu disse que não basta escrever ou pensar sem sentir!
É isto mãe e pai. Pela gratidão que tenho por ter vocês na minha vida quero então finalizar este desafio com vocês:
Gratidão é ação e emoção!
Veja a própria palavra emoção significa movimento. Movimento do quê? Da energia que você é. Falei isto no primeiro vídeo e finalizo também repetindo (afinal, como vimos ontem, a repetição ajuda na instalação de novas crenças):
Quando você sente um movimento dentro de você, uma forte emoção positiva ao ser grato saiba que é nesta hora que a mágica começa a acontecer.
Te convido a fazer um teste: Pense em alguém por quem tem muita gratidão. E comece a dizer a esta pessoa mentalmente todos os obrigadas que você tem aí dentro de você. Você vai perceber bem aí no seu peito exatamente sobre o que estou falando.
A partir de agora, se você praticou gratidão por 21 dias, você iniciou a instalação deste novo hábito em sua vida. Mas o início da instalação de um novo hábito é como uma semente plantada, você precisa continuar cuidando e regando para que esta semente germine. E deve continuar cuidando do seu broto para que ele se torne uma árvore frondosa de bons frutos.
Como cuidar? Praticando gratidão diariamente.
Durante o desafio passei diversos exercícios e técnicas para você ser grato.
Passei também evidências de que a gratidão funciona: e não foi por acaso, a partir destas evidências você consegue instalar novas crenças.
Use seu gatilho, mantenha seu diário da gratidão atualizado e comece a focar com gratidão em todos os assuntos que deseja mudança na sua vida. Comece a ser grato por tudo que você tem e te rodeia, desta forma seu foco estará na abundância e não na escassez e você colherá resultados disto.
Seja grato também por seus sonhos, eles estão aí para que juntos trilhem uma viagem fantástica e seja grato também por seus sonhos já realizados porque esta é a maior prova de fé que existe.
Mas acima de tudo: aja e sinta. Não espere mudança sem que você muda. A mudança precisa partir daí primeiro: de dentro de você.
Agora é com você! E eu verdadeiramente acredito que muitos de vocês que fizeram este desafio comigo e que mantiverem estas práticas irão voltar daqui 3 meses, 6 meses, 1 ano me dizer: “Paty, realmente a gratidão mudou minha vida!”.
Aproveite e comente aqui: como foi o desafio pra você? O que mudou por aí adicionando mais gratidão em sua vida? Vou amar saber!
Viva de propósito e gratidão!
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Sucesso! Paty.
1. Se conscientiza da crença
Então, quando você se lembra muito mais do comentário desagradável do seu colega de trabalho do que do elogio do seu chefe você está deixando que este programa pré-histórico te domine: era importante você se lembrar antigamente muito mais quais eram as frutas venenosas do que as frutas boas, pois sua vida dependia disto.
O hábito da gratidão diária te ajuda nesta atualização dos programas mentais. O próprio jornal The New York Times citou em suas páginas: a gratidão estimula seu hipotálamo (parte do cérebro fundamental que regula o stress) e também ativa uma área do seu cérebro responsável pela produção da sensação de prazer. A gratidão também, segundo a Forbes, melhor sua saúde mental e física.
No outro 1/3 do tempo ele faz uma benção de 3 minutos e uma oração pela sua saúde e de todos de sua vida.
É o coração!
A freqüência eletromagnética do Coração produz arcos para fora do coração e volta na forma de um campo saliente e arredondado, como anéis de energia.
O que faz seu coração cantar? Outra pesquisa trouxe evidências de que o coração e o cérebro recebem e respondem a informações sobre um evento futuro antes mesmo do evento acontecer!
Estava dirigindo seu carro e ouviu exatamente algo que precisava naquele momento? Seja grato por isto.
Você pode ser grato por tudo que já recebeu na vida, por tudo que está recebendo neste momento e por tudo que você quer na vida, pois mesmo que ainda não tenha recebido você tem trabalhado neste sentido para criar estas coisas em sua vida. Então, agradeça desde já.
Emoto acreditava que a água era um “diagrama da nossa realidade” e que energias emocionais e vibrações poderiam mudar a estrutura física da água. Os experimentos de Emoto consistiam em colocar a água em copos com diferentes palavras, fotos ou música e então congelar e examinar as prosperidades estéticas dos cristais resultantes através da fotografia microscópica.
Ele também decidiu observar que efeito a música tem na estrutura da água. Colocou água destilada entre dois alto-falantes por diversas horas e fotografou então os cristais que se formaram depois que a água foi congelada.
