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Desenvolvimento Pessoal, Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Produtividade

📔 7 Estratégias de Produtividade Para Procrastinadores

Procrastinar é adiar. Adiar até as últimas consequências. Acontece quando você tem um projeto, uma tarefa, mas adia até não dar mais.

O problema fica ainda maior quando procrastinamos tarefas que são importantes para que possamos fazer acontecer nossos sonhos e metas. Como vencer isto? Com estratégia!

Se você já se pegou falando:

✔️ “Não consigo fazer nada”
✔️ “Meu dia deveria ter mais que 24 horas”
✔️ “Quero ter mais tempo”

Estas estratégias irão te ajudar a vencer a procrastinação e turbinar sua produtividade:

📔 7 Estratégias de Produtividade Para Procrastinadores

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1. Prioridades

Uma dica incrível para produtividade é priorizar. Priorizar as tarefas que realmente te dão resultado, te aproximam de suas metas, são urgentes. Estar ocupado é sempre diferente de ser produtivo!

🔑 Frase - Ocupado e Produtivo - Paty PegorinUma dica de ouro: Faça uma lista das tarefas do dia. Coloque na frente: Urgente, importante, para mais tarde. E dê prioridade ao que é realmente urgente.

Isto vai te ajudar a fazer acontecer. Você pode se assustar por estar fazendo coisas que não são tão importantes para seus sonhos assim!

2. (10+2)*5 

Existe uma técnica chamada (10+2)*5 que é a seguinte: Pra quem procrastina uma excelente forma de vencer este hábito é dividir em partes menores, inclusive seu tempo de execução.

Faça algo relacionado a sua tarefa por 10 minutos sem interrupção. Pare exatamente 2. E volte a fazer. Se repetir por 5 vezes você trabalhou focado por 1 hora!

3. Divida em pequenos pedaços

A tarefa é muito grande? Divida em partes menores e espalhe a execução pela semana. Desta forma o fardo não fica tão pesado assim, nem o monstro mental tão assustador e você consegue executar com mais facilidade!

Dica excelente para projetos maiores, apenas tente e você vai se surpreender com sua capacidade de execução.

E quanto mais consegue executar mais se convence do seu potencial de execução.

Quebrar o grande projeto em tarefas menores e menos assustadoras irá te ajudar a vencer a procrastinação e ser produtivo.

4. Mude o Cenário

Está travado? Que tal mudar o cenário?

Mude mesa, cadeira de posição ou simplesmente vá trabalhar em outro lugar, isto gera novos estímulos para sua mente que podem te ajudar a produzir e não procrastinar.

5. Elimine Distrações Digitais

E-mail, whatsapp e aplicativos são bloqueios para sua produtividade.

Estabeleça períodos do seu dia para checar e-mail e verificar aplicativos, desta forma você conseguirá focar no que é realmente importante!

6. Estabeleça Recompensas

Estabeleça uma recompensa para quando terminar a tarefa ou projeto. Você se conhece e sabe o que gosta, o que considera um presente, defina que se dará esta recompensa caso realize aquilo a que se propôs.

Foque na recompensa final que é o resultado que aquilo realizado trará. Um quadro de visão pode te ajudar nisto colocando figuras que te inspiram e que estão relacionadas ao resultado final que as tarefas realizadas trará.

7. Crie uma rotina noturna

Uma ótima sugestão é criar uma rotina noturna de organização das tarefas para o dia seguinte.

Pela noite já estabeleça as prioridades do dia seguinte, definindo as tarefas mais importantes e até mesmo já programando sua recompensa caso realize tudo a que se propôs pra fazer acontecer!

Esta lista de tarefas pode te ajudar:

Pinterest - Lista de Tarefas - To do List - Organizacao - Produtividade - Planejamento

E não se esqueça: sempre é tempo de fazer acontecer! 

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Sucesso! Paty.

Desenvolvimento Pessoal, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Produtividade, Viva Seus Sonhos

Técnica Para Vencer a Procrastinação Em 2 Passos

Você definiu suas metas, traçou seu plano e está cada vez mais focado em melhorar o que acredita para mudar seus resultados… Mas logo após tudo isso, no momento de entrar em ação se deparou com ela: a famigerada procrastinação.

A palavra é esquisita, mas nada mais é do que o ato de adiar o “fazer” até as últimas consequências.

Decidi falar sobre isto hoje porque a procrastinação pode ser sim uma inimiga e tanto para quem deseja criar de propósito a vida dos seus sonhos, mas existe solução para o ato de procrastinar (e muita gente pode estar à procura desta solução agora mesmo).

É uma técnica simples, mas que realmente nos ajuda a vencer a procrastinação!

No vídeo abaixo eu explico tanto a técnica quanto o mecanismo mental que está por trás dela:

Técnica Para Vencer a Procrastinação Em 2 Passos

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Hoje quando estava pesquisando pra montar este post li que a procrastinação é ladra do tempo e assassina de oportunidades.

Quem disse isto não poderia ter dito de forma melhor porque existem muitas oportunidades que têm o momento certo para aparecer, se não aproveitarmos no momento em que aparecem, algo exatamente igual nunca mais surgirá.

Quem adia demais corre o risco de perder oportunidades assim!

É hora de agir.

Entre em ação

O que você sabe que se fizer agora mesmo dará resultados positivos para sua vida, mas está adiando? Utilize a técnica do vídeo nisto e veja os resultados na prática!

Porque…

Tecnica pra vencer procrastinacao - Como parar de procrastinar - Frase

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Beijo! Good vibes, Paty.



Rodapé - Paty Pegorin

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