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Produtividade

Desenvolvimento Pessoal, Mindset Potencializado, Produtividade, Viva Seus Sonhos

Metas na Prática: Fórmula Metas 3x pra Fazer Acontecer!

Você já traçou suas metas e até fez seu plano de ação, mas não sabe muito bem como colocar isto em prática na sua vida diária?

Então este vídeo vai te ajudar MUITO!

No vídeo abaixo você irá conferir a Fórmula Metas 3x para colocar metas na prática e alcançar os resultados que você tanto almeja para sua vida!

Metas na Prática: Fórmula Metas 3x pra Fazer Acontecer!

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Fórmula Metas 3X Para Fazer Acontecer

A Fórmula 3x é uma estratégia criada por Todd Herman que eu coloquei este nome porque tudo se resume a 3 e você entenderá já já! O fato é que é esta estratégia faz com que o processo de colocar metas em prática se torne muito mais fácil.

Inicialmente a Fórmula Metas 3x te incentiva a pegar sua meta e quebrá-la em meta trimestral porque fica mais “palpável”.

De repente você traça uma meta super longa e isto pode até acabar sendo motivo de resistência dificultando seu avanço. A partir daí trace 3 tipos de metas:

  • Metas de Resultados: São metas onde você estipula exatamente o resultado que deseja alcançar em 3 meses. Nunca se esquecendo que metas são quantificáveis e específicas.
  • Metas de Performance: Hora de estabelecer metas semanais que ajudarão na sua performance e, por consequência, afetarão positivamente seus resultados também.
  • Metas de Processo: E o terceiro e último tipo de meta para a Fórmula Metas 3x são as metas que influenciarão diretamente na sua rotina. Como melhorar o processo para que a performance seja otimizada afetando positivamente seus resultados? Esta pergunta te ajudará a traçar os 3 tipos de metas.

Para exemplos da Fórmula Metas 3x sendo aplicada na prática assista o vídeo do post. Lá eu passo um exemplo que fica bem mais fácil de acompanhar e assimilar a fórmula.

Bora fazer acontecer?

Fórmula Metas 3x Pra Fazer Acontecer - Metas - Pinterest

Dicas de Posts Que Também Podem Te Ajudar

E não se esqueça: você pode viver seus sonhos transformando paixão em negócio de propósito 😉

Beijo! Estou sempre torcendo por você, Paty.

Desenvolvimento Pessoal, Produtividade, Propósito de vida, Viva Seus Sonhos

{Fala Sonhador} Perguntas e Respostas Sobre Viver Seus Sonhos

Na semana passada eu pedi por e-mail, snapchat e lá na fanpage para que as pessoas me enviassem suas perguntas a respeito de viver seus sonhos.

Eu então gravaria um vídeo com as respostas porque dessa forma poderíamos ajudar até mesmo mais pessoas, já que a dúvida de um pode ser a dúvida de muitos.

E o resultado foi que eu recebi tantas perguntas que não consegui responder tudo em apenas um vídeo. Algumas dúvidas, por exemplo, dariam até mesmo pra fazermos vídeos inteiros de tão boas que foram.

Decidi então criar o “Fala Sonhador” um canal de comunicação entre a gente onde você pode enviar suas dúvidas e periodicamente gravarei mais vídeos deste tipo com todas as respostas. Explico mais sobre isto abaixo e já deixo o 1º Vídeo de Perguntas e Respostas que ficou muito bom graças à colaboração de sonhadores espalhados pelo país inteiro 😉

{Fala Sonhador} Perguntas e Respostas Sobre Viver Seus Sonhos

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Neste vídeo respondi dúvidas sobre:

  1. Propósito de vida (Aqui você encontra mais sobre isto)
  2. Organização do tempo (Aproveite e descubra aqui como liberar 1 hora de seu dia)
  3. Resistência (Clique aqui pra aprender a vencer a resistência)
  4. Lei da Sintonia (Aqui também tem um post completo sobre a lei da sintonia)
  5. Criar de propósito a vida dos seus sonhos
  6. O poder da paciência

Fala Sonhador - Perguntas e Respostas sobre ser um sonhador se transformando em criador - Chamada

Você deseja enviar sua pergunta?

Basta enviar abaixo e ela poderá aparecer nos próximos vídeos “Fala Sonhador” ou até mesmo ganhar um vídeo individual em resposta 😉

Seu nome (obrigatório)

Seu e-mail (obrigatório)

Sua cidade e estado (obrigatório)

Sua pergunta

Impossível?

Fala Sonhador - Perguntas e Respostas sobre ser um sonhador se transformando em criador - Frase Nelson Mandela sobre impossivel

  1. Clique aqui para baixar o workbook “A Peça Que Faltava” que irá te guiar em uma jornada surpreendente em busca da peça que falta para a plenitude de sua vida.
  2. Me adicione no snapchat para que pegar minhas dicas de coaching por lá também. Meu snap é patypegorin e está aberto para recebê-lo!

Beijo! Good vibes, Paty.

Mindset Potencializado, Produtividade

Administração do Tempo: Como Liberar Uma Hora do Seu Dia!

Quando decidi transformar meu propósito de vida em trabalho me deparei com um desafio grande: como produzir 2 vezes mais no mesmo período de tempo?

Pesquisei táticas, técnicas e ferramentas que pudessem me ajudar nisto quando me lembrei de uma ferramenta que tinha aprendido há algum tempo atrás que poderia definitivamente me dar algumas pistas para solucionar este dilema.

Chamei esta tática de “Estratégia Sherlock Holmes”, pois ela nos ajuda a investigar nossa rotina profundamente e desta pesquisa conseguimos identificar e mudar nosso dia a dia de forma que possamos liberar até 1 hora a mais em nosso dia!

O que você faria com 1 hora mais em seu dia? Esta é uma grande oportunidade de investir naquele sonho ou no aprimoramento pessoal, por exemplo… Explico em detalhes como fazer no vídeo abaixo:

Como Liberar Uma Hora do Seu Dia com a estratégia sherlock holmes

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Administração do tempo

Quando falamos em administração do tempo é bom ficarmos ligados:

  • Nos ladrões do tempo: Tarefas que nada agregam em nossa vida e que acabam apenas roubando nosso precioso tempo. Ex: Excesso de redes sociais, aplicativos, televisão…
  • Nas tarefas que não dão retorno: Existem tarefas que fazemos porque estamos acostumados, mas que podem já ter deixado de dar resultados há muito tempo. Priorize as tarefas que mais dão resultado pra você!
  • Nas tarefas que podem ser conciliadas: Fique de olho se existem tarefas que você pode conciliar com outras e assim ganhar tempo!

Quer uma ajuda extra?

Deixe seu e-mail abaixo pra receber um material pra te ajudar na “Estratégia Sherlock Holmes” de análise da sua rotina e agenda diária:

 

 

Seu tempo é um dos bens mais valiosos que você tem. Como você tem utilizado o seu tesouro?

Valorize seu tempo:

Como liberar uma hora em seu dia - Frase sobre o tempo

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Beijo! Good vibes, Paty.

Desenvolvimento Pessoal, Produtividade, Viva Seus Sonhos

Faça Acontecer: Plano de Metas Mensal Para Criar um Mês Fantástico!

Você cria sua vida. Como? Através do seu foco, do que acredita, das suas escolhas.

Quando você descobre isto um novo mundo se abre a sua frente e novos questionamentos surgem como: “Como posso ter um foco mais positivo?”, “Como posso substituir minhas crenças limitantes por crenças mais libertadoras?” ou “Como posso fazer escolhas melhores?”.

Metas, gratidão e propósito de vida são três dos principais pilares do meu trabalho e hoje estava pensando como poderia ajudar ainda mais aqueles que realmente estão interessados em transformar suas vidas.

Decidi então montar o Faça Acontecer, que é um plano de metas pra você baixar, utilizar, mudar de foco e acompanhar seu crescimento!

No vídeo abaixo eu explico melhor como funciona:

Faça Acontecer -Crie um mês fantástico!

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Outros Conteúdos que podem te ajudar

Baixe Aqui seu Faça Acontecer:

Faça Acontecer - Plano de Metas Para Criar um Mes Fantastico - Baixar Download

Coloque seu e-mail abaixo para receber o PDF Faça Acontecer:

 

 

QUER FAZER ACONTECER NA SUA VIDA?

O que você quer fazer acontecer na sua vida? Liberdade financeira, um trabalho onde se sente realizado, um sonho transformado em realidade?

Como seria para você ter acesso a uma oportunidade que te permitiria crescer como ser humano, ter mais liberdade financeira, que te trouxesse realização e te ajudasse na realização dos seus sonhos?

E se eu te dissesse que sim, você pode fazer acontecer esta oportunidade em sua trajetória? E que você pode FAZER ACONTECER agora mesmo?

Te vejo lá!

Faça Acontecer - Plano de Metas Para Criar um Mes Fantastico - Pinterest

Faça Acontecer, mude sua vida!

Faça Acontecer - Plano de Metas Para Criar um Mes Fantastico - Frase Faca Acontecer

  1. Clique aqui para baixar o workbook “A Peça Que Faltava” que irá te guiar em uma jornada surpreendente em busca da peça que falta para a plenitude de sua vida.
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Beijo! Good vibes, Paty.

Mindset Potencializado, Produtividade, Viva Seus Sonhos

5 Dicas Simples Que Te Ajudam a Ser Mais Produtivo!

Sabe, quando eu decidi que postaria 5 vídeos diários no canal e aqui no site o meu maior desafio foi criar um novo relacionamento com a produtividade.

Vinha de um projeto anterior onde conseguia postar apenas 2 vídeos por semana então me perguntava como conseguiria dar conta do recado…

No começo não foi fácil. Levei trabalho pra casa muitas vezes, mas comecei a analisar como poderia otimizar a utilização do tempo e aplicar isto no meu cotidiano.

Já estamos no 30º vídeo e as mudanças são surpreendentes. Gosto de dizer que o caminho se faz ao caminhar e eu pude comprovar mais uma vez na prática que é a mais pura verdade.

No vídeo abaixo eu compartilho as táticas de produtividade que fui descobrindo ao longo do caminho para vencer este desafio e que funcionaram pra mim:

5 Dicas Simples Que Te Ajudam a Ser Mais Produtivo!

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surpresa!

É importante dizer que por mais produtivos que sejamos, precisamos deixar espaço aberto para a flexibilidade porque podem aparecer surpresas pelo caminho. Isto é totalmente normal, afinal a vida é dinâmica e é justamente por isto que é incrível.

Mas hoje percebo mais do que nunca que o tempo é realmente nosso bem mais valioso, então desperdiçá-lo seria como jogar fora um presente muito importante.

Se temos a oportunidade de estar neste planeta fantástico de infinitas possibilidades e esta oportunidade é medida pelo tempo, aproveitá-lo melhor significa também estar mais conectado com as possibilidades que esta escolha nos traz.

Por isto:

5 dicas para ser mais produtivo - Frase

 

Espero de verdade que você seja cada vez mais produtivo sempre caminhando em direção da vida dos seus sonhos!

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Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Produtividade, Viva Seus Sonhos

7 Táticas Para Criar Um Mês Fantástico

Você já teve a sensação de “Caramba, já é mês tal e parece que nada aconteceu, parece até que o ano está passando voando?”

Esta é uma sensação que acontece quando:

  1. Não temos clareza sobre o que realmente queremos para nossa vida.
  2. E por não termos clareza não conseguimos aplicar o foco da forma correta.

Isto gera a seguinte situação: Você faz centenas de atividades durante o mês, mas não consegue ver o resultado delas… Simplesmente porque são atividades sem propósito definido, não colaboram para um fim que você determinou através dos seus objetivos transformados em metas.

Por isto, aproveitando o início de mês decidi compartilhar com você 7 táticas para CRIAR um mês fantástico.

Como assim criar? Funciona assim: você não vai esperar que o mês seja fantástico por si só, você vai assumir a responsabilidade por isto através de tarefas e posturas simples, mas poderosas. Como? As táticas estão no vídeo abaixo:

7 táticas para criar um mês fantástico

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Você viu que são realmente táticas simples? Só que que muitas vezes a gente deixa de aplicar em nossa vida justamente por acharmos que são simples!

Mas não esqueça: as melhores ideias são as mais simples e o sucesso é justamente o resultado de coisas simples feitas com consistência. Não menospreze o poder do simples.

Alguns vídeos que podem te ajudar a criar um mês fantástico:

Espero de verdade que todas as técnicas, estratégias e ferramentas estejam te ajudando a dar o start para criar a vida dos seus sonhos!

Quer resultados Diferentes Este mês?

Taticas para criar um mes fantastico - Planejamento Mensal - Frase

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Desenvolvimento Pessoal, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Produtividade, Viva Seus Sonhos

Técnica Para Vencer a Procrastinação Em 2 Passos

Você definiu suas metas, traçou seu plano e está cada vez mais focado em melhorar o que acredita para mudar seus resultados… Mas logo após tudo isso, no momento de entrar em ação se deparou com ela: a famigerada procrastinação.

A palavra é esquisita, mas nada mais é do que o ato de adiar o “fazer” até as últimas consequências.

Decidi falar sobre isto hoje porque a procrastinação pode ser sim uma inimiga e tanto para quem deseja criar de propósito a vida dos seus sonhos, mas existe solução para o ato de procrastinar (e muita gente pode estar à procura desta solução agora mesmo).

É uma técnica simples, mas que realmente nos ajuda a vencer a procrastinação!

No vídeo abaixo eu explico tanto a técnica quanto o mecanismo mental que está por trás dela:

Técnica Para Vencer a Procrastinação Em 2 Passos

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Hoje quando estava pesquisando pra montar este post li que a procrastinação é ladra do tempo e assassina de oportunidades.

Quem disse isto não poderia ter dito de forma melhor porque existem muitas oportunidades que têm o momento certo para aparecer, se não aproveitarmos no momento em que aparecem, algo exatamente igual nunca mais surgirá.

Quem adia demais corre o risco de perder oportunidades assim!

É hora de agir.

Entre em ação

O que você sabe que se fizer agora mesmo dará resultados positivos para sua vida, mas está adiando? Utilize a técnica do vídeo nisto e veja os resultados na prática!

Porque…

Tecnica pra vencer procrastinacao - Como parar de procrastinar - Frase

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Desenvolvimento Pessoal, Motivação, Produtividade

“Defini minhas metas e agora?” Calma, eu tenho um plano!

Acho simplesmente maravilhoso que a ideia de definir metas está sendo cada vez mais difundida.

Mas será que somente ter metas basta? O que vem a seguir?

Montei o conteúdo de hoje justamente pra responder esta pergunta. E no vídeo abaixo vou te mostrar como montar seu plano de ação que é o próximo passo a fazer assim que traçar suas metas.

Aprenda o método que eu utilizo chamado 30/60/365 e prepara-se para ir em direção do que mais deseja!

“Defini minhas metas e agora?” Calma, eu tenho um plano!

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“Calma, eu tenho um plano”

E ele é uma excelente ferramenta para te ajudar a realizar suas metas!

Coloque seu e-mail abaixo para receber o PDF que vai te ajudar a traçar seu Plano:

Não definiu suas metas ainda?

Clique aqui e confira o post onde ensino um método inteligente de fazer isto!

Plano 30/60/365

  1. Escolha a sua meta mais influente a ser atingida em 1 ano. Aquela que se realizada influenciará positivamente toda sua vida (inclusive suas outras metas)
  2. Qual o caminho que será trilhado até chegar nesta meta? Quebre a meta em micro-metas mensais. E veja o quanto deve ser o resultado desejado em cada mês até chegar no grande resultado desejado.
  3. Defina então as metas a serem conquistadas em 60 dias.
  4. Depois, as metas a serem conquistadas em 30 dias.
  5. Faça uma lista de tarefas com todas as ideias e tudo que irá fazer para atingir as metas dos 60 e 30 dias (não deixe nada de fora, anote tudo que vier a sua cabeça). Escolha as tarefas que serão realizadas em cada semana. Crie o hábito de fazer um planejamento semanal.
  6. Escolha da lista 3 ações que pode fazer AGORA MESMO.

Importante: Refaça o planejamento a cada 60 dias.

Se o Pai do Pequeno Príncipe diz isso quem somos nós para não acreditar certo?

Defini minhas metas e agora - Plano de Acao e Execucao 30 60 365 - Frase Sobre Metas

  1. Clique aqui para baixar o workbook “A Peça Que Faltava” que irá te guiar em uma jornada surpreendente em busca da peça que falta para a plenitude de sua vida.
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Beijo! Good vibes, Paty.

Criatividade, Produtividade

Bloqueio Criativo? Esta técnica pode te ajudar a ter ideias!

Se você trabalha de alguma forma com criatividade já deve ter enfrentado este problema: um bloqueio criativo.

Aquele momento onde todas as ideias se parecem com tudo que já fez ou simplesmente não aparece nenhuma ideia… Trago uma técnica que pode te ajudar nisto!

Bloqueio Criativo?

Como adoro frases e citações, começo este post com uma bem interessante que diz:

“Criatividade é a inteligência se divertindo”

Einstein

Uma das mentes mais incríveis dos últimos tempos não disse isto por acaso. Ele sabia que uma certa dose de diversão está diretamente ligada com a criatividade.

Eu ouso até dizer que bloqueios criativos não existem… Você só não está fornecendo os estímulos necessários para o seu cérebro se divertir! E eu explico em detalhes neste vídeo:

Clique aqui para se inscrever no meu canal do You Tube

A técnica do estímulo mental aleatório

Esta técnica foi inventada pelo papa da criatividade: Edward de Bono e é super útil para que qualquer pessoa tenha ideias diferentes.

Como dá para ver no exemplo que dei no vídeo acima a técnica é bem legal também para ter novas ideias de posts para blog. Se você está se sentindo sem ideias para seu blog, com certeza esta técnica pode te ajudar.

Primeiramente anote esta fórmula:

   Bloqueio Criativo - Como ter ideias

Pegue um papel e uma caneta e escreva de um lado o problema que deseja resolver. No meu caso, assim como coloquei no vídeo poderia ser ideias de posts para o blog Garota Criatividade.

Escreva no meio o PO que vem de possibilidade.

E na frente ficará a palavra aleatoriamente escolhida. Você pode escolhê-la com ajuda de alguma revista, livro ou dicionário. Defina antes qual página, parágrafo e palavra escolherá. Se puder já defina três variações para o caso de cair numa página que não tenha conteúdo. Exemplo: Página 7, 2º Parágrafo, 5ª palavra. Abra o livro e escreva a palavra na frente do PO, sem julgamentos.

A primeira vista você pode achar uma palavra que aparentemente não tem relação nenhuma com seu problema e esta é justamente a ideia!

Pergunte-se: Qual a possibilidade de ____ (problema) com _____ (palavra aleatória escolhida)?

Bloqueio Criativo - Como ter ideias 2No vídeo, a palavra que caiu foi pessoas e ao me perguntar que possibilidade de posts eu poderia fazer com pessoas já tive três ideias quase que instantaneamente:

  • Quem são as pessoas mais criativas do mundo?
  • Como ser uma pessoa mais criativa?
  • Por que as pessoas não conseguem desenvolver seu potencial criativo?

É importante não julgar a palavra. Não pode, por exemplo, achar que a palavra não serve e ir escolhendo outras até achar uma que “sirva” porque assim não estará estimulando seu cérebro aleatoriamente, pois se foi você escolheu, já é natural para você (mesmo que de forma inconsciente).

Você poderá utilizar esta técnica para ter novas ideias a respeito do que desejar. Funciona!

Por que esta técnica funciona?

Para responder isto é preciso entender duas coisas:

  • Nosso cérebro armazena informações através de conexões
  • Nosso cérebro adora responder perguntas

Então, se está tentando ter alguma ideia sobre algo seu cérebro caminhará (muitas vezes) apenas por trilhas já conhecidas por você, por isso muitas vezes as ideias que temos são bem parecidas com outras ideias que já tivemos.

Bloqueio Criativo - Como ter ideias 3

Quando lançamos na questão um “elemento intruso” (a palavra escolhida aleatoriamente) e lançamos uma pergunta com aquele termo, nosso cérebro praticamente obriga-se a criar trilhas novas para responder a questão, por isso novas ideias surgem.

É ou não é demais? Sou encantada com esta técnica desde a primeira vez que tive contato.

Um incrível uso desta técnica

Edward de Bono utilizou esta técnica para encontrar ideias com cigarro. A palavra aleatória que ele encontrou foi: flores.

Bloqueio Criativo - Como ter ideias 4Sabe a ideia que ele teve? Colocar sementes nos filtros do cigarro! Como muita gente joga a bituca do cigarro em qualquer lugar, pelo menos existiria a possibilidade dali aparecer uma flor. Não é genial?

Esta técnica realmente possibilita ideias grandiosas. Como tudo que é grandioso vem de uma ideia grandiosa, então ouso dizer que esta técnica tem um potencial ilimitado.

Espero que tenha gostado e caso tenha alguma dúvida só deixar nos comentários.

Foi um prazer ter sua companhia e gratidão por estar aqui! Até o próximo post e good vibes sempre.

Rodapé - Paty Pegorin

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