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Mindset Potencializado, Viva Seus Sonhos

🔥 5 Hábitos Para Turbinar Sua Força Mental

O que é um hábito? Um hábito é uma ação que se repete com frequência e regularidade; um comportamento que alguém aprende e repete frequentemente.

Aprende. Hábitos foram aprendidos. Tudo aquilo que tem como hábito hoje foi aprendido e você pode então aprender novos hábitos para substituir aqueles que não deseja…

Assim é também com seu poder mental. Uma mente fortalecida te ajudará a não desanimar na primeira dificuldade. Estará ao seu lado com pensamentos de poder e não de limitação. Estará contribuindo com ideias e detecção de oportunidades.

Como que a gente consegue uma mente que funciona como nossa amiga então? Com hábitos novos! E eu vou trazer 5 pra você aqui:

⏫ 5 hábitos para turbinar sua força mental

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1. Dê um passo fora da sua zona de conforto

Quando você sai da sua zona de conforto, a sua zona conhecida de decisões é como se você desse um choque de nova realidade para sua mente.

Então, se você hoje detecta que seus hábitos não estão contribuindo para aquilo que deseja fazer acontecer, um bom começo é justamente mostrar para sua mente que está se abrindo para algo novo e a melhor forma de fazer isto é saindo da sua zona de conforto.

Quando você sai da sua zona de conforto obrigada sua mente a se conectar com novas ideias. Ela sai de ciclos de pensamento viciosos e repetitivos. Faça algo novo hoje mesmo por aquilo que você deseja fazer acontecer!

💬 Repete aí / Comenta aqui: Sair da zona de conforto me trará novos resultados.

Frase - Quadro Mental - Poder da visao - Norman Vincent Peale

2. Fique um tempo a sós com seus pensamentos

Você se conhece? Sabe realmente o que está se passando aí dentro neste exato momento? Pra onde seus pensamentos estão te levando? Tire 10 minutos para fechar seus olhos e fazer o processo reverso da meditação.

Na meditação você busca uma mente livre de pensamentos, neste caso você vai buscar exatamente o local para onde seus pensamentos estão te levando. Desta forma conseguirá identificar situações que podem estar neste exato momento ocupando grande parte de sua força mental e não te permitindo crescer e ir em direção daquilo que deseja fazer acontecer.

Não condene seus pensamentos. Eles são instrumentos da sua mente te mostrando situações importantes dentro de si.

Entenda: você não é seus pensamentos. Você está acima da sua mente. Ela é uma ferramenta para que você possa viver neste mundo físico. Você pode utilizar esta ferramenta a seu favor ou contra você. É sempre você quem decide!

💬 Repete aí / Comenta aqui: Eu sou algo muito além do que meus pensamentos.

3. Crie um monólogo interior de apoio e incentivo.

Crie o hábito de estar atento ao seu monólogo interior. Como está seu diálogo interno?

Aquilo que você fala pra você mesmo está te ajudando ou está te destruindo. Comece a falar consigo como se fosse seu melhor amigo te incentivando a prosseguir em direção ao que deseja fazer acontecer…

💬 Repete aí / Comenta aqui:  Eu sou meu melhor amigo.

4. Reafirme seu poder pessoal.

Você tem poder para transformar sua vida. Somente você tem este poder. Ninguém pode fazer isto por você. Somente você pode dizer “Sim, vou fazer acontecer e transformar, crescer, evoluir”.

Não deixe nada e nem ninguém te convencer do contrário.

💬 Repete aí / Comenta aqui: Eu posso transformar minha vida.

5. Use sua energia mental sabiamente!

Não guarde tralhas mentais, sua energia é valiosa! Imagine que sua mente é um espaço sagrado onde tudo que você coloca ali se torna uma realidade em sua vida.

O perdão, por exemplo, é uma atitude que te ajudará a liberar espaço mental para justamente o que importa pra você! Libere sua mente para trabalhar a seu favor e no que quer fazer acontecer.

💬 Repete aí / Comenta aqui: Eu uso minha energia mental sabiamente

🎁 Sabe um outro hábito que te ajudará a turbinar sua força mental? Gratidão! Clique aqui e aprenda a fazer seu diário da gratidão.

Pinterest - 5 habitos que turbinam sua força mental - Paty Pegorin

E não se esqueça: sempre é tempo de fazer acontecer!

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Beijo! Sucesso! Paty.

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Desenvolvimento Pessoal, Viva Seus Sonhos

Zona de Conforto? Isto pode te ajudar!

Você deseja fazer uma mudança em sua vida mas se sente na zona de conforto sem conseguir dar o primeiro passo?

Ontem falamos sobre transformação, hoje quero falar com você sobre zona de conforto porque as mudanças que queremos também estão fora da zona de conforto.

Neale tem uma frase fantástica sobre isto que é:

“A vida começa no final de sua zona de conforto”
Neale Donald Walsch

No Bom Dia Sonhador de Nº 28 eu falei mais sobre isto e você pode pegar muitas dicas sobre isto no vídeo abaixo:

Zona de Conforto? Isto pode te ajudar:

Clique aqui para curtir a fanpage. O Bom Dia Sonhador rola por lá ao vivo de segunda a sexta às 9:30

Dicas para te ajudar a sair da zona de conforto

1) Repense a parte que te amedronta. Identifique o que te deixa com medo e decida olhar de uma forma que você se sinta animado e aventureiro. Ao invés de focar no que te amedronta foque no resultado: em quão orgulhoso e animado você se sentirá depois de fazer o que precisa fazer. Use o que te motiva a seu favor.

2) Tente. Apenas tente. Comece. E se não gostar do andamento você sempre pode parar. Mas se não tentar você nunca irá saber!

3) Desenvolva um plano: estude a montanha antes de escalá-la. Nenhum alpinista escala uma montanha sem antes analisá-la e estudá-la. Assim é contigo para o que deseja fazer. Fazer um plano diminui o medo.

4) Celebre: esta é uma forma de motivação. Já identifique formas que você pode celebrar e comemorar quando atingir os resultados que almeja e sair da zona de conforto.

5) Relembre tudo o que você já conquistou e fez. Coisas que você até tinha medo, mas conseguiu, conquistou, foi lá e fez.

Zona de Conforto - Dicas para sair da zona de conforto - Frase

Exercício Pra se Reconectar Com Sua Força

Pegue uma folha de sulfite ou de caderno e preencha com todas as suas conquistas e realizações. Coloque tudo aquilo que você já conseguiu em sua vida indo em frente com medo mesmo e saindo da zona de conforto, isto fará com que você se conecte com a força que já está em você para fazer o que tem que ser feito.

E não se esqueça: você pode viver seus sonhos transformando paixão em negócio do coração 😉

Este vídeo também fala sobre isto:

Beijo! Estou sempre torcendo por você, Paty.

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Mindset Potencializado, Motivação

Como Sair da Zona de Conforto? Isto pode te ajudar!

Vamos falar sobre zona de conforto?

Ela é uma das inimigas de quem deseja ser um FAZEDOR, ou seja, fazer algo da vida, realizar sonhos, criando a própria vida e não apenas se deixando levar… Tem algo que pode te ajudar a sair da zona de conforto agora mesmo!

Como Sair da Zona de Conforto

Tem uma frase maravilhosa que diz:

“A vida começa no final de sua zona de conforto”
Neale Donald Walsch

E é a mais pura verdade. Sempre que vamos realizar algo, entramos em uma nova viagem completamente desconhecida. Esta viagem reserva maravilhas para quem tem a coragem de embarcar, mas e quando a zona de conforto impede de prosseguir? Foi pra falar sobre isto que gravei este vídeo:

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Isto pode te ajudar!

Como sair da zona de conforto - ScooterSe a zona de conforto fosse um objeto ela seria um sofá bem macio, com uma cobertinha e um balde de pipoca (ou brigadeiro) em um dia de inverno (mas a gente com um prego enfiado no pézinho e já acostumados com a dor). Ela é cômoda, não dá vontade de sair dela, mas para conseguirmos conquistar nossos sonhos precisamos desafiar o tempo todo nossas zonas de conforto.

É… É bom saber que não existe apenas uma zona de conforto, existem várias e elas podem englobar qualquer setor de nossas vidas!

Dá para qualificar as zonas de conforto de duas maneiras: as ruins, quando alguém está acostumado com algo ruim de sua vida e não vira a mesa para mudar a situação. E as boas, quando alguém conquista um certo patamar almejado, mas não consegue se mover para ir ainda além.

Para ambas, esta solução pode te ajudar:

“Como posso melhorar isto / nisto?”

Esta é a pergunta que pode te ajudar a ganhar este jogo. Perguntar-se a cada novo dia como dá para melhorar trará as respostas corretas para utilizar a seu favor.

E dá para utilizar esta ferramenta em qualquer setor da vida:

  • Financeiro
  • Profissional
  • Relacionamentos / Sentimental
  • Familiar
  • Saúde

Há sempre algo a melhorar e buscar esta melhoria constante faz com que você não consiga mais se acomodar por muito tempo naquele “sofá quentinho”.

Ah! Mas não basta apenas fazer a pergunta: é preciso fazer algo com a resposta. Trace metas a partir das respostas que conseguir e trabalhe para conseguí-las!

Tem uma outra frase que eu gosto muito que diz:

Como sair da zona de conforto - Ouse SonharOuse sonhar, estabelecer metas e percorrê-las! Você descobrirá forças onde nem imaginava ter, descobrirá um poder auxiliador que para acessar você precisa se mover! Por isso as pessoas de sucesso sempre aconselham que você siga seus sonhos, que viva com propósito, pois conhecem o poder desta atitude! Mas para isto você precisa desafiar sua zona de conforto e jogar fora o sofá da acomodação.

Tudo aquilo que foi realizado até hoje precisou acontecer fora da zona de conforto. Fora da zona do “como as coisas sempre foram”… Para acontecer as pessoas precisaram mover seu pensamento para o “como as coisas PODEM SER”.

Foi um prazer ter sua companhia e gratidão por estar aqui! Até o próximo post e good vibes sempre.

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Rodapé - Paty Pegorin

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