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Criação intencional, Desenvolvimento Pessoal

🎯 Avalanche de Apreciação: Prática Para Usar a Lei do Foco a seu favor!

V

ocê já reparou que quanto mais foca em algo mais disto parece se ampliar em sua realidade?

Esta é a lei do foco: aquilo que focaliza, se expande e hoje passarei uma prática que te ajudará a utilizar esta lei a seu favor (e dos resultados que deseja) com uma prática simples, mas poderosa!

Confira abaixo como funciona:

🎯 Prática Para Usar a Lei do Foco a seu favor!

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O que é foco?

Foco é aquele ponto mais importante. Focar é centralizar, priorizar.

Um exemplo clássico de como nossa mente trabalha com relação ao foco é quando a pessoa compra ou decide comprar um determinado carro. De uma hora pra outra, por onde ela anda parece que ela só vê aquele carro.

Por quê? Temos uma área de nosso cérebro chamada Sistema de Ativação Reticular ou SAR e ele funciona como uma espécie de filtro que só nos permite perceber as informações e estímulos que estão no foco da nossa atenção, que são importantes para nosso intuito.

Lei do Foco - Avalanche de Apreciação - Abraham Hicks - Foco Positivo 2 - Paty PegorinDesta forma uma pessoa pessimista só verá mais e mais comprovações de que o mundo está perdido. Ao contrário da otimista que verá por onde andar comprovações de que pra tudo existe uma saída e que existem possibilidades e oportunidades por todos os lados.

Que tipo de postura você acha que será mais adequada para aquele que deseja atingir suas metas e fazer acontecer utilizando esta área do cérebro (o SAR) a seu favor?

Se respondeu a postura positiva, logicamente acertou. Com foco positivo é mais disto que você detectará em sua vida. Alguém com foco negativo pode ter a sua frente a solução que tanto precisa, mas simplesmente não enxergá-la.

É tudo uma questão de postura. Uma questão de foco!

William James disse “Aquilo que prende a atenção determina a ação”. O que tem prendido sua atenção?

Algumas questões importantes:

✔ Onde está seu foco atualmente?
✔ Em que você pensa a maior parte do tempo?
✔ Que tipo de conteúdo mais consome?
✔ Você está focando no seu objetivo ou está se deixando levar por circunstâncias e urgências?

Que tal utilizar o poder do foco em sua vida? Ter metas, por exemplo, é focar naquilo que deseja fazer acontecer.

Hoje passarei um exercício que irá te auxiliar a utilizar o poder do foco para revolucionar sua vida. O nome deste exercício é…

Avalanche de apreciação!

Lei do Foco - Avalanche de Apreciação - Abraham Hicks - Foco Positivo - O que posso apreciar - Paty Pegorin

Aprendi este exercício com Abraham-Hicks. Como o próprio nome diz consiste em apreciar. Decida hoje disparar uma avalanche de apreciação. Como toda avalanche, ela não começa gigante, ela começa pequena. Comece olhando ao seu redor e apreciando tudo que de mais bacana você tem para apreciar em seu ambiente neste exato momento.

Coisas, pessoas , lugares. Não importa. Dispare a avalanche de apreciação.

A ideia é centralizar sua atenção positiva por onde andar hoje.

Este é um exercício que te ajudará a construir uma postura positiva e praticar altas vibrações. Você perceberá imediatamente a mudança em seu corpo quando começar a apreciar.

De repente notará coisas lindas que estavam ao seu redor e simplesmente não percebia porque não estava coma atenção necessária.

Dá pra fazer isto na fila, no trânsito, no trabalho. Apenas comece. Você não pode mudar como o outro se sente, mas pode mudar como você se sente focando naquilo que lhe faz bem.

No banco: Uau que arranjo lindo de flores ali no canto, que sapato bonito aquela mulher está usando, como é bom poder ler enquanto espero minha vez etc.

✿ No trânsito: uau esta rua tem lindas árvores! Aquele carro é muito bonito e que lindo aquele casal de velhinhos caminhando de mãos dadas!

 No trabalho: que delícia está este café hoje, como a internet hoje está rápida, que bacana aquela conversa ou aquele feedback que tive, que bom poder ouvir esta música enquanto trabalho.

SetaComeçou a se sentir meio desconectado com seu sonho, sua meta? Desanimado, desestimulado? Lembre deste exercício e comece a apreciar para mudar sua vibração!

Toda vez que você aprecia algo, se sente bem sobre algo, ama algo, louva algo, abençoa algo é como se estivesse dizendo ao Universo “mais disto por favor” porque está utilizando o poder do foco a seu favor.

A vida não é sobre o que você fará amanhã ou mais tarde, mas em como está moldando sua energia através do seu foco agora.

Apenas 5 minutos. Decida apreciar. Pratique e me conte os resultados!

Dois coelhos

Lei do Foco - Avalanche de Apreciação - Abraham Hicks - Frase 2 coelhos Confucio - Paty Pegorin

“O homem que persegue dois coelhos não captura nenhum” Confúcio

Esta é uma frase bem legal porque fala sobre o foco. Ninguém vai conseguir o sucesso se focar no fracasso. Ninguém vai conseguir resultados se focar somente nas dificuldades. Ninguém vai conseguir fazer acontecer focando apenas nas pedras pelo caminho.

Não dá pra perseguir os dois coelhos. Você precisa escolher. Você precisa decidir focar naquilo que realmente você deseja que se expanda na sua vida.

É sucesso que você deseja? São resultados na prática que você deseja? Alcançar suas metas? Então é nisto que você deve focar, é nisto que você deve cada vez mais ampliar seu foco.

Aprecie e sinta a mudança imediata em seu corpo: é uma nova vibração surgindo que te ajudará a fazer acontecer!

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Sucesso! Paty.

Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Viva Seus Sonhos

🎯 Como Ter Mais Foco: 3 Passos Para Turbinar Sua Concentração

Toda vez que falamos de foco eu lembro de uma máquina fotográfica onde focamos o objeto, a cena ou as pessoas que desejamos eternizar e fotografamo

Muitas vezes o foco é tanto que o fundo da imagem sai desfocado na imagem: só o que importa aparece.

Será que temos um foco assim quando se trata de nossas metas? Será que nosso foco é tanto que todo o resto perde importância em nossa mente? É um foco assim que nos leva além, um foco no alvo, no resultado e não nas vozes contrárias, nas impossibilidades ou dificuldades que podem ser encontradas pelo caminho.

Como desenvolvemos um foco assim? Bem, o foco é uma habilidade e toda habilidade é como um músculo, precisa ser treinada para ser desenvolvida.

Quanto mais você treinar estar focado, mais você desenvolverá esta habilidade. Como? O vídeo abaixo te ajudará com dicas:

🎯 Como ter mais foco: 3 passos para turbinar sua concentração

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1. Treine sua habilidade de foco

a) Medite

Você sabia que estudos dizem que pessoas que meditam são muito mais concentradas em suas tarefas cotidianas?

Comece com 10 minutos. Escolha um lugar calmo, feche seus olhos e foque em buscar uma mente livre de pensamentos. Deixe os pensamentos passarem como nuvens no céu. Coloque o celular pra despertar 10 minutos depois.

No início é difícil, nossa mente é inquieta. Depois fica mais fácil. Por quê? Porque você está desenvolvendo sua habilidade em focar.

b) Faça um quadro de visão

Faça um quadro de visão e treine todos os dias parar por alguns minutos fechar seus olhos e se imaginar naquela cena, onde você atinge sua visão.

Seja apaixonado por sua visão! Isto te levará além e você treina seu foco.

c) Realização / Estratégia (10+2)*5

Quando você realiza você também treina seu foco. Use a estratégia falada ontem no vídeo de produtividade: 10+2*5

Quer turbinar sua concentração na execução de tarefas? Faça uma tarefa sem interrupções por 10 minutos, pare 2 e repita 5 vezes: dá uma hora de realização focada!

2. Faça uma lista e tenha um plano (foco no resultado)

Algo que ajuda imensamente na realização diária é a lista de tarefas e também tem dica no vídeo de ontem, mas o mais importante que isto é criar o hábito de ter um plano (pegue um modelo de lista de tarefas clicando aqui)

Você quer chegar lá certo? Então seja diferente dos demais: não apenas queira, trace um plano. Desta forma você tem um foco para perseguir.

E mais importante ainda: é sempre focar no resultado que a ação trará. Quando você faz isto você vence o monstro mental que pode estar te impedindo de começar ou continuar.

Frase - O segredo da mudança - Foco - Sócrates

3. Elimine distrações – trabalhe offline

As maiores vilões do foco são as distrações. Se quer ter mais foco exercite a habilidade de trabalhar offline e estabelecer horários para aplicativos e mídias sociais. Lembra do vídeo de ontem?

Mas existem outras distrações: preocupações, pessoas. Para estar mais focado você precisará eliminar distrações fazendo escolhas mais assertivas a respeito do seu bem mais valioso: seu tempo.

Turbine seu foco e faça acontecer!

E não se esqueça: sempre é tempo de fazer acontecer! 

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Sucesso! Paty.

Desenvolvimento Pessoal, Empreendedorismo, Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Viva Seus Sonhos

Fazendo Acontecer – O poder do foco e da clareza

Olá! Tenho uma novidade pra contar! Estou iniciando uma nova série de vídeos ao vivo chamado Fazendo Acontecer.

De segunda a sexta estarei às 10h30 batendo um papo ao vivo sobre fazer acontecer. A pauta? Sempre virá de suas dúvidas no processo de fazer acontecer aquilo que tanto deseja para sua vida! Clique aqui para acessar a página do projeto.

Desde que comecei este trabalho focado em coaching pra te ajudar a fazer acontecer há mais de um ano recebo muitas dúvidas seja nos vídeos, e-mail e até mesmo facebook. Então decidi trazer a resposta em vídeos, onde consigo dar uma resposta mais completa e deixar gravado, pois a dúvida de uma pessoa pode ser exatamente a dúvida de outra e desta forma consigo ajudar mais pessoas.

Vamos ao primeiro Fazendo Acontecer ao vivo? Confira:

Fazendo acontecer: O poder do foco e da clareza

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A pergunta de hoje é da Elaine Ribeiro e ela disse o seguinte:

“Bom dia Paty, eu me inscrevi no seu curso Como viver de artesanato e já venho te seguindo no youtube com os vídeos. Eu faço lembrancinhas em e.v.a tem uns 2 anos. Hoje estou desempregada e quero abrir meu negócio. Tenho algumas dúvidas. Num vídeo, você fala de termos um foco. Hoje eu trabalho com e.v.a mas quero fazer outras técnicas também, tenho dúvidas se fico somente numa técnica ou se faço outras? Preciso de ajuda.”

Vamos falar sobre foco. O foco certamente é algo que te ajudará a fazer acontecer.

Mas o que é foco? Eu fui pesquisar:

“Foco é um substantivo masculino que significa a nitidez de uma imagem, a visão de um objetivo bem definido, o centro e o ponto de convergência.”

Resumindo: é você ter clareza sobre pra onde vai ou sobre o que está fazendo.

Neste vídeo que falei sobre foco estava me dirigindo a artesãs que se dedicam a muitas técnicas e não conseguem dar 100% de si a nenhuma. Mas o fato da Elaine dizer que trabalha com lembrancinhas em EVA já é um baita de um foco definido. Veja:

  • Dentro da gama vasta de produtos ela escolheu lembrancinhas;
  • Dentro da gama vasta de materiais e técnicas existentes ela escolheu EVA;

Ela tem um foco.

Como chego em um foco de trabalho?

Para aqueles que tem dúvidas sobre que foco escolher para seu negócio do coração tem uma fórmula bacana que é:

1. O que você amo fazer;
2. O que sabe fazer bem;
3. O que o mundo precisa;
4. O que as pessoas pagariam;

Dentro desta fórmula tem algo super importante a ser considerado que é o mercado.

Por exemplo: outro dia vi na Pequenas Empresas Grandes Negócios uma mulher que criou uma loja de laços lindíssimos para bebês.

1. Ela tem um foco;
2. Seu produto tem mercado;
3. Isto a ajuda também a entender seu público-alvo (no caso dela: mamães, tias, madrinhas).

Foco é você ter clareza sobre seu produto e sobre seu mercado, desta forma você consegue traçar metas, inovar, trazer seu diferencial.

Espero que estas dicas tenham sido úteis. E que você chegue em seu foco único de trabalho!

Quer participar do Fazendo Acontecer?

Clique aqui e deixe sua pergunta! Ela pode ser respondida em um próximo Fazendo Acontecer.

Sempre é tempo de fazer acontecer!

Frase - Nao perca o foco a linha reta e a menor distancia entre dois pontos - Paty Pegorin

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Beijo! Sucesso! Paty.

Mindset Potencializado, Motivação, Positividade

Foco Positivo para ter o que deseja na vida

Este post quer te levar a refletir sobre foco positivo. Você sabe para onde está indo, tem uma lista de sonhos e os transformou em metas?

Foco positivo para ter o que deseja


Vídeo antigo que gravei pra um blog que tinha sobre o assunto

A Pílula de CrieAtividade de hoje é sobre: Foco Positivo para ter o que deseja

Foco positivoTodos temos sonhos na vida. Gosto sempre de falar que para realizarmos os sonhos, devemos transformá-los em metas. Mesmo que sejam metas pequenas, quando as realizamos e alcançamos o objetivo de cada meta, estamos dinamizando o sonho, realizando.

Digamos que você encontrasse uma lâmpada mágica agora, neste exato momento, que não realizasse apenas 3 desejos seus, mas todos os seus desejos. Você saberia dizer na lata para o gênio da lâmpada quais são eles, ou responderia timidamente: volta mais tarde, nunca parei para pensar nisto?

Esta pílula de crieatividade quer te levar a conhecer o que quer. Listar seus sonhos, transformando-o em metas.

Quem conhece o que quer, quem sabe realmente o que deseja tem mais motivação na vida porque sabe pra onde vai. Como diz aquela frase que já citei antes: quem não sabe para onde vai, qualquer lugar que chegar está bom.

Você quer QUALQUER lugar ou quer AQUELE lugar, aquele lugar que faz seu coração cantar e seu sorriso abrir só de pensar nele?

Então saiba onde quer chegar. Escreva o que deseja, planeje em detalhes. Sem imposição de limites do tipo “mas isto está além do meu orçamento”, “estou muito velho pra isto” ou “tenho que esperar meus filhos crescerem”. Sem mas. Sem quando. Apenas liste.

Foco positivo 2E foque nisto, veja o que dá para você fazer já sobre isto. Transforme seu sonho em pequenas metas.

E aí chegamos no ponto que queria chegar: a importância de focar no que quer e não no que não quer.

O foco no que quer é afirmativo, o foco no que não quer é negativo. E toda negação nada mais é do que negar algo que vem antes.

Por exemplo: eu não quero chegar aos 40 anos sem uma casa própria. O ‘não’ está negando o “chegar aos 40 anos sem uma casa própria”. O seu foco não estará no não, mas sim no “chegar aos 40 anos sem uma casa própria” e por isto este foco sempre lhe retornará sentimentos de ansiedade, preocupação e tristeza.

Se você transformar o foco negativo em positivo: quero chegar aos 40 anos com uma casa própria, não existe nada a ser focado além da ação positiva e esta lhe rende sensações de esperança, alegria, satisfação.

E são estas sensações que te colocarão no trilho certo. A lei da atração poderia muito bem se chamar lei do foco.

Focando no que quer, você estará atento as oportunidades, aberto a novas ideias e ajudas de diversos lados sobre o que deseja e isto é que traz a manifestação do que deseja em sua realidade.

Esta é a base da criação deliberada. Criar o que quer para sua vida só depende de você e do seu foco. Foco no que quer e conquiste tudo o que deseja.

Mindset Potencializado, Motivação, Positividade

Onde está seu olhar?

Estamos em um mundo gigante com opções infinitas ao nosso redor, mas a rotina parece tentar nos convencer o tempo todo que as opções são restritas…

Foco - Onde está seu olhar

Onde está seu olhar?

Ouvindo um áudio antigo do Gasparetto, me peguei refletindo sobre como nosso olhar determina nossa vida. E quando falo em olhar não falo estritamente da visão, mas do sentimento e do foco. Falo sobre um conceito mais amplo, sobre nosso posicionamento na vida.

Existem diversas frases e ditados que abordam o tema:

• “Você enxerga o copo meio vazio ou meio cheio?”
• “Dois homens olharam através das grades da prisão; um viu a lama, o outro as estrelas” Santo Agostinho
• “Onde muitos vêem dificuldade eu vejo oportunidade”
• “Transforme os problemas em aprendizados”
• “Ao invés de reclamar sobre o que não tem, seja grato pelo que tem”

Estas e outras citações falam sobre o fator transformador de vidas: a mudança de foco.

Foco - Onde está seu olhar 2Podemos reclamar da falta do dinheiro ou podemos buscar alternativas para um ganho extra. Podemos nos lamentar sobre tudo aquilo que já aconteceu de triste em nossa existência ou falar sobre as coisas boas que estão acontecendo o tempo todo. Podemos nos conformar com uma vida completamente problemática achando que “não existe vida fácil” ou seguirmos em frente com a fé de que existe a chance de ser sempre melhor.

Qual é a chave que faz a transformação? A decisão.

Decidirmos que a partir de agora teremos uma postura mais positiva, sintonizando na abundância e não na falta. Em todo momento a chance de escolher nos é dada.

Foco - Onde está seu olhar 3

Só precisamos parar de pensar que somos limitados pelas circunstâncias do agora. Existe uma grande diferença enorme entre o é (ser) e o estar.

Você não é limitado pelo que está acontecendo em sua vida neste momento, você ESTÁ limitado. E estará até decidir optar pelo foco positivo e pela postura proativa perante a vida.

Tudo que estamos vivendo agora é transitório, fruto de escolhas passadas. Faça novas escolhas e o seu “ESTÁ” de amanhã certamente também será novo.

Pois é isto que você é: ilimitado. Foque nisto e não só seu olhar mudará, mas sua vida inteira.



Rodapé - Paty Pegorin

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