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Mindset Potencializado, Motivação, Viva Seus Sonhos

Aprenda a criar seu painel de conquistas e manter sua motivação em alta!

A motivação é o combustível do sucesso. É ela que te faz andar o km a mais e te faz acordar mais cedo ou dormir mais tarde pra fazer o que tem que ser feito no plano de sua ação de sua meta.

Hoje quero compartilhar com você uma ferramenta simples, mas que te ajudará e muito na sua motivação: é o painel de conquistas.

Você já conseguiu e conquistou muita coisa em sua vida! Por exemplo, este ano. Quero que você pense em pelo menos 1 conquista que teve este ano. Algo pelo qual você tem muito orgulho. Agora pense em mais uma coisa. Algo que te deixou muito feliz em viver. Só mais uma. Aquele momento este ano que te deixou extremamente inspirado.

Pensou? Pronto, você já tem 3 momentos incríveis vividos este ano você já pode começar seu painel de conquistas.

No vídeo abaixo passo mais detalhes de como criar o seu!

Aprenda a criar seu painel de conquistas e manter sua motivação em alta!

Clique aqui para curtir a fanpage. O Bom Dia Sonhador rola por lá ao vivo de segunda a sexta a partir das 9:30

 Como fazer seu painel de conquistas

O objetivo do painel de conquistas é você manter a motivação em alta enquanto foca em sua meta. Quando você aprecia a jornada,  o caminho fica ainda mais bonito!

Se você já tem seu painel de visualização pode colocar o painel de conquistas junto com ele. O painel de conquistas é muito fácil de fazer. Você vai precisar de:

  • 1 cartolina ou 1 mural de cortiça (alternativa: 1 caixa)
  • 1 foto sua
  • Tesoura e cola (ou alfinetinhos)

Como fazer seu painel de conquistas - Mural de Conquistas - Pinterest

O primeiro passo é colar a sua foto no meio da cartolina ou fixá-la no meio do mural.

Por que eu dei a opção da caixa -> caso você não tenha um lugar pra fixar seu mural ou cartolina, apesar de eu indicar porque fica bem mais visível e te lembra do que tem conquistado, você pode usar a caixa. Cole a foto na caixa ou coloque ela dentro da caixa.

Agora você vai colar fotos ou escrever algo e fixar em sua cartolina, mural (em volta da foto) ou colocar dentro da caixa. Pra cada conquista você vai adicionar algo em seu painel.

A ideia é que ele se transforme em uma ferramenta de motivação e apreciação pra você e também que você crie uma pequena cerimônia de comemoração.

Sim, por que a cada nova conquista que você tiver em seu ano seja grande ou pequena você vai adicionar algum elemento em seu painel!

E neste momento você estará celebrando cada passo de sua jornada.

Frase - A distãncia entre o sonho e a conquista chama se atitude

Quando estamos trilhando uma jornada rumo a um sonho podemos cair na cilada de focar apenas no destino e esquecer dos passos da caminhada. Isto pode ser um perigo porque pode levar ao desânimo. Olhe para o alvo sim, mas a cada pequena ou grande conquista comemore em seu painel !

Outros posts que podem te ajudar ainda mais:

  1. Clique aqui para baixar o workbook Negócio do Coração pra te ajudar a transformar o que ama em negócio
  2. Me adicione nas redes sociais para continuar acompanhando meu trabalho: Snapchat, Instagram, Facebook, Pinterest e Twitter

Beijo! Good vibes, Paty.

Mindset Potencializado, Motivação, Positividade

Seja um apreciador: O poder da apreciação para uma vida melhor!

Você é um apreciador? Saiba o que é apreciação e como esta técnica pode lhe render melhorias de vida. Descubra fontes de apreciação com estas dicas!

Significado de Apreciar
v.t. Dar apreço; estimar, admirar, prezar. Gostar.

Seja um Apreciador

Em um mundo onde muitos são críticos ou rotuladores, ser um apreciador é praticamente andar na contra-mão do que está aí, mas repare, os apreciadores são mais felizes.

O ato de apreciar coloca a pessoa no agora, no presente. Desamarra das lembranças do passado. Alivia o peso da expectativa no futuro. E por isto é um ato tão poderoso, dissolvendo estas duas barreiras, fica mais fácil manifestarmos nossas metas em nossa experiência física.

O apreciador é antes de tudo um observador, mas observa aquilo que gosta ao seu redor, admirando a beleza das coisas simples.

Tem muita gente que só consegue focar nas belezas homéricas, quando existe ao nosso redor uma infinidade de pequenas coisas para serem admiradas, valorizadas, olhadas com mais carinho e alegria.

Seja um Apreciador 2

A cachorra da minha prima não parece sorrir pra foto?

Seja um apreciador: Fontes de apreciação

Caso para você esta coisa de apreciação seja muito nova  e você não sabe por onde começar, confira algumas sugestões abaixo:

  • Animais de estimação: Eis uma excelente fonte de apreciação! Há muito a ser apreciado em seu bichinho de estimação. Na parceria do seu cachorro e no charme de sua gatinha há muito a ser observado e apreciado, é uma relação sendo construída com base na confiança e entrega. Com cada animal presente na natureza podemos aprender uma lição.
  • Natureza: Com olhos focados nas telas de nossos aparelhos eletrônicos cada vez menos temos olhado para cima. E há tanta beleza ali! A formação das nuvens, os pássaros e a sensação do vento batendo no rosto, são de beleza indescritíveis em palavras.
  • Pequenas coisas: Na sabedoria presente na fala simples de um senhor, no sorriso que você recebeu quando não esperava, naquela atendente que foi muito mais simpática do que está acostumado também há muito a ser apreciado.
  • Naqueles que ama: Você simplesmente convive com seus amigos e familiares ou realmente os conhece? Sabe como é o desenho do rosto deles quando sorri? Já reparou no brilho dos olhos ao contar uma conquista? Nos olhinhos inchados de quando acordam? Detalhes que representam uma vida.

E existem também as preferências de cada um. Uma música específica, um tipo de leitura ou aquilo que mais ama fazer são outros exemplos de fontes de apreciação.

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Estas maritacas cantam todo dia de manhã e a tarde nos fios perto de casa…

A apreciação adiciona poesia e significado para a vida, nos tornando seres humanos mais abertos e receptivos para a vida em nosso redor. É uma das atitudes principais do bem-sucedido.

Apreciação contra a depressão

Toda depressão tem um gatilho. O gatilho pode ser dissolvido com a simples consciência de que ele existe e que pode ser dissolvido. Por ser uma doença muito mais ligada a alma do ser humano do que ao corpo, dificilmente um médico cura alguém da depressão com os remédios receitados.

Eles são apenas paliativos contra a dor. A dor de uma vida cinza, vazia e triste.

A decisão de vou me curar é o primeiro passo e começa internamente. A apreciação é um processo que pode ajudar aqueles que se encontram nesta situação porque é a atitude responsável por adicionar cor, conteúdo e genuína alegria ao ser humano.

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Cores da natureza

Apreciação na manifestação de desejos

A primeira vez que tive contato com o conceito da apreciação foi em um livro da Esther e do Jerry Hicks chamado Peça e Será Atendido:

“Ao decidir que nada é mais importante do que se sentir bem e resolver que vai conscientemente procurar coisas para apreciar, você estabelece um circuito entre você e os objetos da apreciação. A Lei da Atração passará a funcionar imediatamente, e você começará a procurar mais coisas para apreciar.
Lembre-se a apreciação é a forma mais fácil e rápida de conectar-se com a Energia Não-Física. Se você realmente desejar essa conexão, encontrará dezenas de maneiras de deixar fluir sua apreciação.”

A Lei da Atração é uma das leis que rege nossa vida. É ela que está por trás daqueles que só sabem reclamar da vida e quanto mais reclamam, mais coisas aparecem para que reclamem a respeito. É ela também que está por trás daquelas pessoas que parecem “sortudas” com diversas coisas boas acontecendo em suas vidas o tempo todo. Por que ela funciona para os dois casos? Porque é uma questão de foco.

Você está focado no lado ruim da vida, só encontrará relevância e concordância naquilo que é ruim, você não se interessa por pessoas que possuem uma vibração mais leve “nossa este cara é tão simpático que me irrita” , você gosta daqueles que estão na mesma vibe que você.

Da mesma forma acontece no lado contrário. Quem está bem não tem tempo para ficar reclamando do governo ou da vizinha. Quem está bem está sempre olhando em volta procurando por coisas agradáveis, novas coisas para aprender, envolvido em atividades agregadoras. Viu como o foco muda tudo?

E um dos melhores caminhos para estar nesta segunda opção citada, a de bem-estar e atração de coisas maravilhosas é a apreciação. Focar no belo e melhor da vida, ao invés do que não está assim é apreciar e uma das chave do sucesso.

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Fim de tarde em Americana / SP

Finalizando, te aconselho a tentar. Comece agora mesmo olhando a sua volta e encontrando algo digno de ser apreciado. Algo que nunca tinha olhado com olhos de valorização e apreciação.

Saiba que a sua forma de ver a vida atual não resolverá nenhum dos seus problemas. Muito pelo contrário, ela foi a causadora de todos eles. Então, para mudar de vida, você tem que mudar algo em você. Conscientizar-se que existe uma forma de criar a vida deliberadamente e que ela é alcançada através do desenvolvimento pessoal.

Não critique. Não rotule. Aprecie. Depois volte aqui para me contar os resultados.



Rodapé - Paty Pegorin

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