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Mindset Potencializado

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👪 Estas Pessoas Irão Te Ajudar a Realizar Seu Sonho!

Existem 5 pessoas que te ajudarão a realizar seu sonho e neste post você vai descobrir quem são.

Já tem alguma ideia? Bora juntos descobrir:

👪 Estas Pessoas Te Ajudarão a Realizar Seu Sonho!

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Paty me conta: Quem são estas Pessoas me Ajudarão a realizar meu sonho?

Quem vai te dizer é o autor e empreendedor Jim Rohn. Ele certa vez disse que:

“Você é a média das cinco pessoas com as quais passa a maior parte do seu tempo.”

Você é a média das 5 pessoas com quem mais convive.

Com quem você tem convivido? São pessoas que te impulsionam adiante ou te prendem no que deseja realizar? São pessoas que falam sobre ideias ou que falam sobre pessoas? São pessoas que acreditam que podem fazer a diferença ou que vivem no marasmo do deixa a vida me levar?

Uau! A primeira vez que ouvi isto foi meio chocante. Chocante porque começamos a fazer uma análise de nossa vida.

Lembra daquele ditado da vó “Diga-me com quem andas e eu te direi quem és”? É a mais pura realidade quando pensamos no que está por trás disto tudo: seu habitat interfere diretamente na sua vida.

Realize seu Sonho - Estas pessoas irao te ajudar - Paty Pegorin - CrençaasSuas crenças. Tudo aquilo em que você acredita na vida você recolheu durante sua jornada. Desde lá o início quando começou a tomar consciência de si e começou a repetir tudo que seus pais faziam e falavam. Toda criança tem esta fase. Ali você estava começando a montar seu sistema de crenças.

Isto permanece durante a vida. Onde frequentemente vamos, as coisas que frequentemente escutamos, assistimos, lemos. Tudo, tudo está interferindo naquilo em que a gente acredita.

Os resultados são fruto do que acreditamos e focamos

E lembra? Aquilo que a gente acredita é que traz nossos resultados. Nossos resultamos sempre passam pelo filtro de nossas crenças.

Então quem são as pessoas que te ajudarão a realizar seus sonhos? As 5 com quem mais convive porque elas estarão interferindo diretamente em quem você é.

Fazer acontecer é um processo que exige escolhas. Algumas fáceis, outras difíceis. Mas tudo se torna mais fácil quando a gente tem um sonho que ilumina o percurso como um farol. Inclusive escolher companhias e tudo aquilo que tem consumido de informação.

Realize seu Sonho - Estas pessoas irao te ajudar - Paty Pegorin - Seta EsquerdaEu iria até além e diria que você é também a média das 5 coisas que mais tem assistido, mais tem ouvido, mais tem falado a respeito, mais tem lido.

Uau! Esta é uma mudança na mentalidade surpreendente: a de percebemos que toda a ação em nossa vida nos leva a um resultado, a uma reação. Suas ações tem te levado para seus sonhos?

Rodei-se de pessoas que acreditam em seu sonho! E na possibilidade de tornar sonhos reais. Na força de uma mentalidade de sucesso e no poder que o ser humano tem de fazer a diferença.

Seus sonhos não são grandes demais!

Frase - Nao deixe que mentes pequenas digam que seus sonhos sao grandes demais - Paty Pegorin

“Não deixe mentes pequenas te convencerem que seus sonhos são grandes demais”

Não deixe que o que está fora interfira no que está dentro. Se você tem um chamado (e a gente sempre sabe qual é bem lá no fundo da gente), não busque confirmações ou aprovações fora de você: busque sim o que você tem que fazer para realizar isto e atender este chamado.

Esta frase é interessante porque nos fala sobre mentes pequenas. Tudo é uma questão de mente. No final a gente descobre que é tudo sobre expandir nossa mentalidade. Com a mentalidade correta chegamos onde queremos!

Quando uma pessoa te diz que não é possível ela não está falando sobre você, ela está falando sobre ela mesma. Ela está falando sobre o que ela acredita. Sobre as crenças dela. Busque aqueles que dizem que de alguma forma é possível.

Você tem um sonho? Comenta aqui qual é, vou amar saber!

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Mindset Potencializado, Viva Seus Sonhos

⛳ As 5 Habilidades De Quem Faz Acontecer Seus Objetivos

O

que difere alguém que faz acontecer de alguém que não consegue atingir suas metas?”. Esta pergunta move muitas de minhas buscas.

Quais são as habilidades necessárias e estratégias mentais utilizadas por estas pessoas?

Descobri algumas coisas bem interessantes nesta pesquisa incessante por aprimoramento e quero compartilhar contigo no vídeo de hoje.

⛳ As 5 Habilidades De Quem Faz Acontecer Seus Objetivos

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Você alguma vez já se pegou pensando: “O que eu tenho que fazer de diferente?”

Pra você que respondeu sim, parabéns. Você está no caminho do sucesso. Na verdade, já é um sucesso porque esta é a pergunta mais importante que você tem que se fazer para realmente fazer acontecer.

Trago aqui as 5 habilidades que as pessoas que atingem seus objetivos desenvolveram:

1. Assumem a responsabilidade por suas vitórias e fracassos

Quem atinge seus objetivos tem autorresponsabilidade. O ser humano tem uma tendência de encontrar culpados externos. Culpados externos por suas dificuldades e suas falhas.

Quem faz acontecer assume a responsabilidade. Conhece seus pontos fortes e fracos e não passa a bola de fazer acontecer aquilo que tanto sonha em sua vida para outros.

Eles pegam o remo do barco do seu sonho e remam. Não temem o fracasso porque sabem que falhar é aprender uma forma que não deu certo.

E quando ganham, celebram o contato com seu poder pessoal.

Repita comigo: “Eu assumo a responsabilidade”.

2. Focam nas soluções e no que é mais importante para atingir seus objetivos

Eu percebi também que quem faz acontecer seus objetivos focam nas soluções e não nas dificuldades.

Ao invés de se rebater na dificuldade, a transforma em desafio questionando sempre: “Como posso superar esta dificuldade?”

Como a mente humana sempre traz mais daquilo em que o ser humano está focado, focar na solução é equivalente a gerar novas alternativas.

Quem faz acontecer também é produtivo: realiza atividades que realmente trazem resultado para suas metas, ao invés de se manter apenas ocupado com atividades infrutíferas.

Repita comigo: “Eu foco na solução”.

3. Avaliam a jornada e aprendem com os resultados obtidos

Habilidades de quem faz acontecer - Avaliam a jornadaEu percebi também que pessoas que atingem seus objetivos estão sempre avaliando a jornada para entender o que está dando certo e também o que está dando errado.

Com os resultados obtidos de uma ação ou tarefa, sejam eles certos ou errados aprendem quais são os melhores caminhos pra prosseguir e alcançar o resultado desejado.

Repita comigo: “Eu aprendo com meus resultados”.

4. Criam novos caminhos e para isto adquirem os recursos necessários

Quem faz acontecer está sempre buscando caminhos diferentes, não se acomoda com o que é oferecido e se pergunta sempre: “Como isto pode ser melhor? Como posso ser melhor ou como posso FAZER melhor?”

Outra pergunta frequente: “O que tenho que aprender para criar este novo caminho?”

Sair da zona de conforto é a chave.

Desta forma novos caminhos são criados. E um diferencial é criado também.

Repita comigo: “Eu crio novos caminhos”.

5. Concentram-se em suas emoções positivas

Pessoas que atingem seus objetivos concentram-se nas suas emoções positivas porque sabem que uma postura positiva cria um foco positivo e que é só no foco positivo que pode-se detectar oportunidades, ter ideias e ser proativo.

Quando o ser humano alimenta emoções negativas patina porque desânimo, lamúria e reclamação são os inimigos do sucesso e de todo objetivo que você deseja alcançar.

Repita comigo: “Eu me concentro em emoções positivas”.

Sabe o que é obstáculo?

Frase - Bob Marley sobre Obstaculo - Habilidades de Quem Faz Acontecer - Paty Pegorin

“Obstáculo é aquilo que se vê quando se tira os olhos do objetivo que se quer alcançar” Bob Marley

Escolhi esta frase porque ela fala sobre características de quem faz acontecer: determinação e foco. Quando tiramos os olhos de nossas metas e objetivos, desfocamos e começar a encontrar obstáculos que podem até nos desanimar e nos fazer desistir no caminho.

É uma armadilha. Como vencê-la? Com as habilidades que você descobriu no post de hoje!

Pinterest - Habilidades de quem faz acontecer - Paty Pegorin

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Mindset Potencializado, Motivação, Propósito de vida

Kintsugi: A beleza de ser você!

N

o Japão existe uma arte conhecida como kintsugi ou kintsukuroi, onde a cerâmica quebrada é reparada com verniz de prata ou ouro. A falha é vista como um pedaço único da história do objeto, que adiciona beleza pra ele.

Kintsugi ou Kintsukuroi - Paty PegorinQue linda forma de enxergar a vida né? Quantas vezes em nossa experiência nos culpamos indefinidamente por nossas falhas, buscando uma perfeição impossível de ser praticada.

Quantas vezes isto acaba gerando até um certo pavor por falhar, te impedindo de dar passos ousados na vida, justamente pelo medo … “mas e seu falhar?”.

Este vídeo é na verdade um convite. Um convite para você olhar para o retrovisor da sua vida e observar a sua história. Dê play e boa viagem!

♥ Kintsugi: A beleza de ser você

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Existiram momentos onde você talvez… tenha se sentido quebrado também?

Momentos de dor, de separação, de erros, de medos… De repente, você está passando por um destes momentos neste exato momento.

Eu te convido a preencher esta “falha” com ouro. Te convido a olhar para tudo aquilo que você tentou e não deu certo, momentos em que sentiu que tudo estava perdido. Preencha estas “falhas” com ouro.

Identifique cada momento de sua vida, altos e baixos, como aquilo que adiciona história para seu legado.

Sua história é o que te torna único. Ninguém no mundo tem uma história igual a sua. Sua história é a sua digital. Seu conjunto de memórias não se repetirá nunca mais na história da humanidade. Que peça rara você é!

✔ Na dor, você aprendeu a ser mais forte.
✔ Na separação, aprendeu a ser sua melhor companhia.
✔ Nos erros, aprendeu uma forma de não fazer.
✔ Nos medos, aprendeu como ser corajoso.

Comece a contar sua história de uma forma diferente, não mais focando nas falhas, mas no ouro que pode preenchê-las: o seu aprendizado.

E desta forma você estará cada vez mais se conectando com a beleza de ser você

A beleza das coisas…

Frase - A beleza das coisas esta no espirito de quem as contempla

David Hume disse “A beleza das coisas está no espírito de quem as contempla”.

Este é um conceito interessante porque se a beleza vem de uma percepção interna, isto quer dizer que podemos encontrar beleza em tudo.

Você tem encontrado beleza em sua vida?

Alguns dias atrás assisti um filme interessante. Um filme com um dos meus atores favoritos: o Will Smith. Will aquele que disse que “acorda todas as manhãs acreditando que hoje será melhor do que ontem”. Will que disse também que “ser realista é a estrada mais comum para a mediocridade”, uma vida mediana.

Bem, neste filme em uma cena caótica alguém diz pra uma das personagens principais: Observe a beleza colateral deste momento.

Aliás este é o nome do filme Beleza Colateral ou Beleza Oculta. “A beleza das coisas está no espírito de quem as contempla”.

Então que a gente possa cada vez mais semear a beleza dentro de nós para que possamos observar ainda mais a beleza da vida.

Comenta aqui uma qualidade sua. Vou amar conhecer um pouco mais sobre a beleza de ser você!

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Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Viva Seus Sonhos

🎯 Atitudes diárias que te ajudarão a atingir seus objetivos!

V

ocê baixou seu faça acontecer, viu o vídeo de metas e de plano de ação. Estabeleceu suas metas. Definiu as tarefas que te ajudarão a realizar suas metas. Programou sua semana.

Paty, existe algum jeito de turbinar ainda mais a realização dos meus objetivos?

Criei este vídeo para responder esta pergunta. Trarei aqui atitudes simples para você começar a aplicar hoje mesmo e aplicar todo dia até se tornar um novo hábito.

Faça por 21 dias! Estudos dizem que ao fazer algo por 21 dias isto tem muito mais chance de se tornar um hábito! Quais atitudes são estas? Confira no vídeo abaixo:

🎯 Atitudes Diárias Para Atingir Seus Objetivos!

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1ª atitude: Fale sobre sua meta!

Fale sobre sua meta com pessoas de perfil apoiador e sobre aquilo que você está fazendo acontecer! Desta forma você poderá estar até mesmo atento a suas crenças sobre isto.

Muita crença é escondida por baixo de uma falsa positividade. Quando falamos podemos perceber se estamos realmente acreditando na realização ou se tem alguma crença limitando.

Use afirmações positivas que despertem emoções positivas. Faça diariamente afirmações que afirmam a realização de suas metas.

Lembre! Acreditar é o primeiro passo pra realizar. Ao comunicar você está fortalecendo o acreditar.

Repita comigo: “Eu atingirei minhas metas e farei acontecer o que tanto sonho para minha vida”

PS: Com aqueles que não tem perfil apoiador utilize a lei do silêncio a seu favor.

2ª atitude: Siiinntaaa.

Emoção é a chave.

Não basta falar coisas positivas o dia todo sobre si e o que deseja fazer acontecer, se no fundo não está sentindo nada.

Sinta gratidão! Sinta empolgação pelo grande porque desta meta (o resultado que ela trará) e em como sua vida se transformará positivamente quando esta meta se realizar

Emocionalize suas metas! Defina suas metas de forma que realmente te entusiasme e que te encha de empolgação só de pensar a respeito.

Feche seus olhos. Pensa na sua meta. No seu grande porquê. Na transformação. Nas coisas pelas quais que você é grato. Sinta como isto te empolga e entusiasma e faça este exercício sempre que precisar.

3ª atitude: Veja

Visualize: diariamente feche seus olhos e veja você atingindo sua meta com clareza, coloque os sentidos, emoção, apaixone-se por sua visão!

Crie seu Painel de visualização: tenha um mural ou painel com fotos, frases, figuras que representem aquilo que deseja fazer acontecer, suas metas e deixe em local onde possa olhar sempre. Clique aqui para ver como montar o seu.

Vídeos: descubra e assista vídeos que te motivam na realização de suas metas. Escolhi um vídeo que gosto bastante para iniciar este processo.

Fale / Sinta / Veja

Estas são atitudes diárias que te ajudarão a atingir seus objetivos e fazer acontecer!

Bônus!

  • Se sua meta já estivesse alcançada, como agiria? Comece a agir desta forma já!
  • Acredite que é possível! Porque só assim realmente será.
  • Rodeie-se de pessoas positivas e que te agregarão! Você é a média das 5 pessoas com quem mais convive!

Bora fazer acontecer! Repita comigo mais uma vez:

“Eu atingirei minhas metas e farei acontecer o que tanto sonho para minha vida”

Sobre planos…

Frase - Se o plano nao funcionar mude o plano mas nunca seu sonho

A tendência do ser humano é sempre tentar espremer seu sonho para caber na realidade, e isto é um desperdício de potencial gigantesco porque podemos expandir nossa realidade para que ela abrace nosso sonho!

Não esprema seus sonhos. Mude o plano. Aprenda algo novo. Mude a estratégia. Mas não abandone nunca o seu chamado (sim, seu sonho é um chamado)

Repita comigo: “Eu posso fazer acontecer meu sonho”!

Pinterest - Atitudes diarias que te ajudarao a atingir suas metas e objetivos

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Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Motivação

🦅 3 Lições Que As Águias Nos Ensinam Sobre Fazer Acontecer!

Á

guias. Águias têm coisas muito interessantes a nos ensinar. Não é a toa que a águia tem um simbolismo tão forte.

Hoje te convido a refletir sobre estes ensinamentos trazidos pela águia que certamente te ajudarão a fazer acontecer sua meta e seu sucesso.

🦅 3 Lições Que As Águias Nos Ensinam Sobre Fazer Acontecer!

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1) A águia voa acima das nuvens

Quando chove todos os pássaros buscam abrigo, mas a águia evita a chuva voando por cima das nuvens.

Problemas são comuns a todos, mas a atitude para transformá-los em desafios e resolvê-los é que faz toda a diferença.

Como você lida com os seus desafios? Você se esconde ou busca aprender com eles e superá-los?

Einstein disse uma frase muito interessante: “Nós não podemos resolver um problema, com o mesmo estado mental que criou o problema.”

Temos que ser como as águias, crescer, expandir para então superar os desafios com esta nova mentalidade.

2) A magia da renovação

A Águia vive em média 70 anos. Quando chega na metade da existência, seu bico fica enfraquecido e gasto, suas unhas também, e as penas ficam muito pesadas por causa da sujeira acumulada nesses anos, dificultando o voo.

Se a águia quiser sobreviver ela precisa tomar uma decisão difícil: ou deixa as coisas como estão e morre, ou desafia a dor e muda. Geralmente, o instinto de sobrevivência fala mais alto.

A águia então voa até uma fenda do penhasco, junto ao paredão e faz ninho onde possa se abrigar de outros predadores e inicia um verdadeiro ritual de renascimento.

Primeiro, bate o velho bico nas pedras ate arrancá-lo e passa a esperar que nasça um novo. Depois, começa a arrancar com o novo bico as unhas, uma a uma. Quando as novas unhas surgem, usa-as, juntamente com o bico novo, para arrancar as penas endurecidas de seu corpo.

Então, recupera condições e retorna o voo livre da vida. Isto nos ensina muito sobre fazer acontecer! Quantas vezes as pessoas ao se depararem com desafios optam por permanecer na zona de conforto ao invés de escolher o caminho da mudança e expansão que é o que o caminho de fazer acontecer proporciona?

Será que o que não está faltando para sua vida é justamente um ritual de nascimento, eliminando as tralhas mentais e crenças limitantes e deixando para trás tudo aquilo que está te impedindo de evoluir, e assim como a águia renascer?

3) O poder da visão

A águia possui uma capacidade visual extraordinária, oito vezes mais precisa que a visão humana.

Não é a toa que uma pessoa com talento, perspicácia, inteligência e com excelente visão de negócios é chamada de águia.

A “visão de águia” é justamente uma expressão usada em estratégias empresariais para definir quem consegue atingir o topo: pessoas com habilidade de ver além do óbvio e com atitudes firmes para agirem diante de qualquer obstáculo.

Então eu quero te perguntar: você tem visão de águia?

Você consegue fechar seus olhos agora e pelos olhos da visão dos seus sonhos enxergar exatamente o que está criando em sua vida e fazendo acontecer?

Voar acima das nuvens
Renascer
Ter visão

Com estas características de águia certamente você será alguém que faz muito mais acontecer em sua vida!

Qual delas você se identificou mais? Coloca nos comentários pra eu saber!

Sempre uma nova chance

Frase - A cada nova manha nasce tambem uma nova chance

Sabe o melhor tempo para você fazer acontecer? É sempre agora, no presente.

É bem curioso que o tempo presente tenha este nome né? Vem do Latim praesens, “imediato, à disposição, presente”, de praeesse, “estar à mão, estar à frente”, de prae, “antes, à frente”, mais esse, “ser, estar”.

E passado? Vem Latim passare, “passar”, de passus, “passo”. Aquilo que já foi.

Futuro? Deriva de futurus, “o que vai ser, o que ainda não foi”, do verbo esse.

Se já foi ou ainda não foi então porque colocamos tanto aquilo que queremos nestes tempos? “Ah se eu tivesse feito. Ah, quando acontecer isto eu farei aquilo. Depois que casar, que meus filhos crescerem, que eu aposentar.”

Por que não … Agora? Se dê este presente e decida a cada novo dia não viver apenas mais um dia, mas fazer acontecer o dia tão esperado por você.

Pinterest - Lições da Águia - Reflexão sobre as águias - Motivação

Afinal: sempre é tempo de fazer acontecer!

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Desenvolvimento Pessoal, Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Produtividade, Viva Seus Sonhos

📝 Como Criar Um Planejamento Semanal Pra Fazer Acontecer!

Hoje vamos falar sobre Como Criar Um Planejamento Semanal Pra Fazer Acontecer!

Sabe aquilo que você deseja fazer acontecer em sua vida?

A jornada até lá é composta de … ação! Criar um planejamento de ação é o que vai te ajudar a se manter na trilha até lá.

📝 Como Criar Um Planejamento Semanal Pra Fazer Acontecer!

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1º Passo: Quais são suas maiores metas para o mês?

O que você quer fazer acontecer? Você pode quebrar em micro-metas e selecionar metas mensais que te levarão para mais perto daquilo que deseja fazer acontecer!

Quais são suas maiores metas para o mês? .

2º Passo: Faça uma lista de tarefas para cada meta!

Ao criar sua lista de tarefas você começa também a criar seu plano de ação. Liste todas as tarefas que envolvem cada meta.

Faça a mão, para aumentar ainda mais seu comprometimento com esta meta.

3º Passo: Distribua as tarefas pelo mês

E agora estamos chegando ao ponto: distribua e programe as tarefas para o mês. Desta forma você chegará aqui, no tema do post com uma lista de tarefas semanais que te ajudarão a fazer acontecer suas grandes metas e objetivos.

4º Passo: Planeje sua semana!

Com a lista completa de tarefas para a semana planeje como você irá executar cada item listado. Distribua as tarefas pelo seu calendário mensal.

Você pode utilizar o Faça Acontecer pra te ajudar nisto. 

5º Passo: Acompanhe!

Hora de monitorar as tarefas estabelecidas. O que tem dado certo? O que não tem dado tão certo assim?

Ah! E caso chegar ao final da semana e não teve algo que conseguiu realizar da lista de tarefas, adicione este item para a semana seguinte.

Repita comigo

Minhas metas me levam além.
Eu posso fazer acontecer minhas metas!
Eu planejo minha semana com sucesso!
Eu faço acontecer!

Dica Extra: 2rs

Estabeleça uma Recompensa para quando concluir com sucesso seu planejamento e sempre foque nos resultados para fazer despertar em você a motivação e entusiasmo para prosseguir.

Sobre desafios e mudanças

Frase - O que nao te desafia nao te faz mudar - Frase sobre Desafios

Mudança. Transformação. Temos medo de mudança né? É totalmente normal. Mas é justamente a mudança que nos levará onde queremos chegar, afinal se não tivéssemos que mudar nada já teríamos aquilo que tanto queremos fazer acontecer.

O desafio estimula a mudança. Como seria ter a melhor semana de sua vida esta semana? Sim, esta semana ser a semana mais produtiva, mais incrível, com você realmente comprometido com aquilo que deseja fazer acontecer?

É possível e eu te convido então a começar com um plano, um planejamento utilizando as dicas deste post. E se desafiar a ter esta semana fantástica!

Pinterest - Como criar um planejamento semanal - Planejar - Planner - Paty Pegorin

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Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Viva Seus Sonhos

🎯 Como Ter Mais Foco: 3 Passos Para Turbinar Sua Concentração

Toda vez que falamos de foco eu lembro de uma máquina fotográfica onde focamos o objeto, a cena ou as pessoas que desejamos eternizar e fotografamo

Muitas vezes o foco é tanto que o fundo da imagem sai desfocado na imagem: só o que importa aparece.

Será que temos um foco assim quando se trata de nossas metas? Será que nosso foco é tanto que todo o resto perde importância em nossa mente? É um foco assim que nos leva além, um foco no alvo, no resultado e não nas vozes contrárias, nas impossibilidades ou dificuldades que podem ser encontradas pelo caminho.

Como desenvolvemos um foco assim? Bem, o foco é uma habilidade e toda habilidade é como um músculo, precisa ser treinada para ser desenvolvida.

Quanto mais você treinar estar focado, mais você desenvolverá esta habilidade. Como? O vídeo abaixo te ajudará com dicas:

🎯 Como ter mais foco: 3 passos para turbinar sua concentração

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1. Treine sua habilidade de foco

a) Medite

Você sabia que estudos dizem que pessoas que meditam são muito mais concentradas em suas tarefas cotidianas?

Comece com 10 minutos. Escolha um lugar calmo, feche seus olhos e foque em buscar uma mente livre de pensamentos. Deixe os pensamentos passarem como nuvens no céu. Coloque o celular pra despertar 10 minutos depois.

No início é difícil, nossa mente é inquieta. Depois fica mais fácil. Por quê? Porque você está desenvolvendo sua habilidade em focar.

b) Faça um quadro de visão

Faça um quadro de visão e treine todos os dias parar por alguns minutos fechar seus olhos e se imaginar naquela cena, onde você atinge sua visão.

Seja apaixonado por sua visão! Isto te levará além e você treina seu foco.

c) Realização / Estratégia (10+2)*5

Quando você realiza você também treina seu foco. Use a estratégia falada ontem no vídeo de produtividade: 10+2*5

Quer turbinar sua concentração na execução de tarefas? Faça uma tarefa sem interrupções por 10 minutos, pare 2 e repita 5 vezes: dá uma hora de realização focada!

2. Faça uma lista e tenha um plano (foco no resultado)

Algo que ajuda imensamente na realização diária é a lista de tarefas e também tem dica no vídeo de ontem, mas o mais importante que isto é criar o hábito de ter um plano (pegue um modelo de lista de tarefas clicando aqui)

Você quer chegar lá certo? Então seja diferente dos demais: não apenas queira, trace um plano. Desta forma você tem um foco para perseguir.

E mais importante ainda: é sempre focar no resultado que a ação trará. Quando você faz isto você vence o monstro mental que pode estar te impedindo de começar ou continuar.

Frase - O segredo da mudança - Foco - Sócrates

3. Elimine distrações – trabalhe offline

As maiores vilões do foco são as distrações. Se quer ter mais foco exercite a habilidade de trabalhar offline e estabelecer horários para aplicativos e mídias sociais. Lembra do vídeo de ontem?

Mas existem outras distrações: preocupações, pessoas. Para estar mais focado você precisará eliminar distrações fazendo escolhas mais assertivas a respeito do seu bem mais valioso: seu tempo.

Turbine seu foco e faça acontecer!

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Desenvolvimento Pessoal, Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Produtividade

📔 7 Estratégias de Produtividade Para Procrastinadores

Procrastinar é adiar. Adiar até as últimas consequências. Acontece quando você tem um projeto, uma tarefa, mas adia até não dar mais.

O problema fica ainda maior quando procrastinamos tarefas que são importantes para que possamos fazer acontecer nossos sonhos e metas. Como vencer isto? Com estratégia!

Se você já se pegou falando:

✔️ “Não consigo fazer nada”
✔️ “Meu dia deveria ter mais que 24 horas”
✔️ “Quero ter mais tempo”

Estas estratégias irão te ajudar a vencer a procrastinação e turbinar sua produtividade:

📔 7 Estratégias de Produtividade Para Procrastinadores

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1. Prioridades

Uma dica incrível para produtividade é priorizar. Priorizar as tarefas que realmente te dão resultado, te aproximam de suas metas, são urgentes. Estar ocupado é sempre diferente de ser produtivo!

🔑 Frase - Ocupado e Produtivo - Paty PegorinUma dica de ouro: Faça uma lista das tarefas do dia. Coloque na frente: Urgente, importante, para mais tarde. E dê prioridade ao que é realmente urgente.

Isto vai te ajudar a fazer acontecer. Você pode se assustar por estar fazendo coisas que não são tão importantes para seus sonhos assim!

2. (10+2)*5 

Existe uma técnica chamada (10+2)*5 que é a seguinte: Pra quem procrastina uma excelente forma de vencer este hábito é dividir em partes menores, inclusive seu tempo de execução.

Faça algo relacionado a sua tarefa por 10 minutos sem interrupção. Pare exatamente 2. E volte a fazer. Se repetir por 5 vezes você trabalhou focado por 1 hora!

3. Divida em pequenos pedaços

A tarefa é muito grande? Divida em partes menores e espalhe a execução pela semana. Desta forma o fardo não fica tão pesado assim, nem o monstro mental tão assustador e você consegue executar com mais facilidade!

Dica excelente para projetos maiores, apenas tente e você vai se surpreender com sua capacidade de execução.

E quanto mais consegue executar mais se convence do seu potencial de execução.

Quebrar o grande projeto em tarefas menores e menos assustadoras irá te ajudar a vencer a procrastinação e ser produtivo.

4. Mude o Cenário

Está travado? Que tal mudar o cenário?

Mude mesa, cadeira de posição ou simplesmente vá trabalhar em outro lugar, isto gera novos estímulos para sua mente que podem te ajudar a produzir e não procrastinar.

5. Elimine Distrações Digitais

E-mail, whatsapp e aplicativos são bloqueios para sua produtividade.

Estabeleça períodos do seu dia para checar e-mail e verificar aplicativos, desta forma você conseguirá focar no que é realmente importante!

6. Estabeleça Recompensas

Estabeleça uma recompensa para quando terminar a tarefa ou projeto. Você se conhece e sabe o que gosta, o que considera um presente, defina que se dará esta recompensa caso realize aquilo a que se propôs.

Foque na recompensa final que é o resultado que aquilo realizado trará. Um quadro de visão pode te ajudar nisto colocando figuras que te inspiram e que estão relacionadas ao resultado final que as tarefas realizadas trará.

7. Crie uma rotina noturna

Uma ótima sugestão é criar uma rotina noturna de organização das tarefas para o dia seguinte.

Pela noite já estabeleça as prioridades do dia seguinte, definindo as tarefas mais importantes e até mesmo já programando sua recompensa caso realize tudo a que se propôs pra fazer acontecer!

Esta lista de tarefas pode te ajudar:

Pinterest - Lista de Tarefas - To do List - Organizacao - Produtividade - Planejamento

E não se esqueça: sempre é tempo de fazer acontecer! 

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Sucesso! Paty.

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Desenvolvimento Pessoal, Fazendo Acontecer, Mindset Potencializado, Motivação, Positividade, Viva Seus Sonhos

💎 4 Letras Que Te Ajudarão A Fazer Acontecer!

H oje quero falar com você sobre uma ferramenta de coaching que te ajudará a fazer acontecer. Pegue papel e caneta para anotar estas 4 letras e o que está por trás de cada uma, pois este conteúdo tem poder para te ajudar a transformar positivamente sua vida!

Estou falando da Ferramenta Grow!

Grow em inglês significa crescer, aumentar, florescer. Você deseja que sua vida floresça?

Quando queremos que algo floresça começa plantando certo? E continua cuidando! Esta ferramenta vai te ajudar a plantar sementes com atitudes certas rumo a suas metas e ao que deseja fazer acontecer:

💎 4 Letras Que Te Ajudarão A Fazer Acontecer!

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G – GOAL [Meta]

Frase - Um passo e nao estamos mais no mesmo lugar - Paty PegorinO que você quer fazer acontecer? O que você quer conquistar? Qual é o seu ideal? Quais são seus objetivos?

O primeiro passo para fazer acontecer é transformar seu objetivo em meta. Tenho vídeo que te mostra como fazer isto, basta clicar aqui.

Transforme suas metas em visão. Ao fechar os olhos você precisa conhecer em detalhes para onde está indo, o que está criando. Traga as pessoas que você ama para sua visão. Pessoas pelos quais é agradecido. Sua visão precisa te emocionar!

Já sabe pra onde está indo?  Vamos pra segunda letra:

R – REALITY [realidade]

Onde você está agora? Qual é sua realidade atual? Faça uma avaliação pessoal. Peça feedback de pessoas ao seu redor.

Lembre-se: onde você está não te define. O que te define é onde você deseja chegar e o que está fazendo para chegar lá.

Mas assim como em um GPS, precisamos informar onde estamos e onde queremos ir para que um plano seja traçado até lá.

O – OPTIONS [Opções]

Quais são suas opções no momento? Qual é a ponte que você pode construir que te levará do ponto A / onde está para o ponto B onde quer chegar?

Quais são as opções? Quem pode te ajudar? O que você precisa? Faça brainstorm. Pesquise! Minha frase favorita é onde há vontade há um caminho porque justamente fala sobre isto: se você tem uma meta, existe um caminho para chegar até ela. Não desista.

W – ILL (desejo / DETERMINAÇÃO)

O que você irá fazer? Quais são as ações? Comprometa-se a fazer. Quais são os passos para construir seu plano de ação? Coloque sempre data limite e mãos a obra!

Quer uma ajuda para colocar as 4 letras à seu favor?

Preparei um material que irá te ajudar! Está disponível na biblioteca. Basta clicar abaixo e se cadastrar gratuitamente para baixar:

4 letras que irao te ajudar a florescer e fazer acontecer - Coaching - Mapa pra fazer acontecer - Grow

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Sucesso! Paty.

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Mindset Potencializado, Viva Seus Sonhos

🔥 5 Hábitos Para Turbinar Sua Força Mental

O que é um hábito? Um hábito é uma ação que se repete com frequência e regularidade; um comportamento que alguém aprende e repete frequentemente.

Aprende. Hábitos foram aprendidos. Tudo aquilo que tem como hábito hoje foi aprendido e você pode então aprender novos hábitos para substituir aqueles que não deseja…

Assim é também com seu poder mental. Uma mente fortalecida te ajudará a não desanimar na primeira dificuldade. Estará ao seu lado com pensamentos de poder e não de limitação. Estará contribuindo com ideias e detecção de oportunidades.

Como que a gente consegue uma mente que funciona como nossa amiga então? Com hábitos novos! E eu vou trazer 5 pra você aqui:

⏫ 5 hábitos para turbinar sua força mental

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1. Dê um passo fora da sua zona de conforto

Quando você sai da sua zona de conforto, a sua zona conhecida de decisões é como se você desse um choque de nova realidade para sua mente.

Então, se você hoje detecta que seus hábitos não estão contribuindo para aquilo que deseja fazer acontecer, um bom começo é justamente mostrar para sua mente que está se abrindo para algo novo e a melhor forma de fazer isto é saindo da sua zona de conforto.

Quando você sai da sua zona de conforto obrigada sua mente a se conectar com novas ideias. Ela sai de ciclos de pensamento viciosos e repetitivos. Faça algo novo hoje mesmo por aquilo que você deseja fazer acontecer!

💬 Repete aí / Comenta aqui: Sair da zona de conforto me trará novos resultados.

Frase - Quadro Mental - Poder da visao - Norman Vincent Peale

2. Fique um tempo a sós com seus pensamentos

Você se conhece? Sabe realmente o que está se passando aí dentro neste exato momento? Pra onde seus pensamentos estão te levando? Tire 10 minutos para fechar seus olhos e fazer o processo reverso da meditação.

Na meditação você busca uma mente livre de pensamentos, neste caso você vai buscar exatamente o local para onde seus pensamentos estão te levando. Desta forma conseguirá identificar situações que podem estar neste exato momento ocupando grande parte de sua força mental e não te permitindo crescer e ir em direção daquilo que deseja fazer acontecer.

Não condene seus pensamentos. Eles são instrumentos da sua mente te mostrando situações importantes dentro de si.

Entenda: você não é seus pensamentos. Você está acima da sua mente. Ela é uma ferramenta para que você possa viver neste mundo físico. Você pode utilizar esta ferramenta a seu favor ou contra você. É sempre você quem decide!

💬 Repete aí / Comenta aqui: Eu sou algo muito além do que meus pensamentos.

3. Crie um monólogo interior de apoio e incentivo.

Crie o hábito de estar atento ao seu monólogo interior. Como está seu diálogo interno?

Aquilo que você fala pra você mesmo está te ajudando ou está te destruindo. Comece a falar consigo como se fosse seu melhor amigo te incentivando a prosseguir em direção ao que deseja fazer acontecer…

💬 Repete aí / Comenta aqui:  Eu sou meu melhor amigo.

4. Reafirme seu poder pessoal.

Você tem poder para transformar sua vida. Somente você tem este poder. Ninguém pode fazer isto por você. Somente você pode dizer “Sim, vou fazer acontecer e transformar, crescer, evoluir”.

Não deixe nada e nem ninguém te convencer do contrário.

💬 Repete aí / Comenta aqui: Eu posso transformar minha vida.

5. Use sua energia mental sabiamente!

Não guarde tralhas mentais, sua energia é valiosa! Imagine que sua mente é um espaço sagrado onde tudo que você coloca ali se torna uma realidade em sua vida.

O perdão, por exemplo, é uma atitude que te ajudará a liberar espaço mental para justamente o que importa pra você! Libere sua mente para trabalhar a seu favor e no que quer fazer acontecer.

💬 Repete aí / Comenta aqui: Eu uso minha energia mental sabiamente

🎁 Sabe um outro hábito que te ajudará a turbinar sua força mental? Gratidão! Clique aqui e aprenda a fazer seu diário da gratidão.

Pinterest - 5 habitos que turbinam sua força mental - Paty Pegorin

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Beijo! Sucesso! Paty.

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Rodapé - Paty Pegorin

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