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Criação intencional

Desafio da Gratidão #21 – Seja bem-vindo novo hábito!

G

ratidão é o amor em ação. A gratidão te ajuda a olhar para o seu mundo com mais amor. E o amor é a energia mais poderosa que existe.

Este é o último vídeo do desafio da gratidão e é momento de agradecer.

Agradecer por cada um que assistiu a cada um destes vídeos e chegou até aqui. Pra cada um que deixou seu comentário ajudando outras pessoas a perceberem que não estavam sozinhas nesta jornada de criar um novo hábito tão poderoso. A cada curtida, cada retorno, cada mensagem recebida. Gratidão!

No vídeo abaixo compartilho algumas instruções importantes sobre a gratidão e este novo hábito em sua vida:

Desafio da Gratidão #21 – Seja bem-vindo novo hábito!

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Nosso desafio teve 21 momentos!

O Desafio da Gratidão teve momentos muito especiais onde mergulhamos fundo no poder da gratidão. Você:

1. Escreveu uma carta muito especial no primeiro dia
2. Ressignificou os fracassos e transformou em motivos de gratidão
3. Foi grato por seus relacionamentos
4. Foi grato por sua vida
5. Foi grato por tudo aquilo que deseja que se expanda em sua vida
6. Montou sua lista de bençãos
7. Pegou dicas de gratidão com a Oprah, uma das embaixadoras da técnica
8. Fez o exercício de gratidão do Bob Proctor
9. Criou um gatilho para disparar sua gratidão várias vezes ao dia
10. Aprendeu um exercício de meditação da gratidão pra potencializar a vibração
11. Foi grato pela prosperidade em sua vida
12. Viu o poder da gratidão na prática na experiência de Sr. Emoto
13. Criou sua linha do tempo da gratidão
14. E foi grato por cada pessoa que te ajudou na construção de quem é, assim como Einstein fez!
15. Entendeu a relação entre gratidão e propósito de vida
16. Descobriu como a gratidão é o segredo das pessoas de sucesso
17. Soube mais sobre o poder da energia do coração e a gratidão
18. Conheceu a prática de gratidão do Tony Robbins
19. Viu como reprogramar seu cérebro com a gratidão
20. Aprendeu como liberar crenças com a gratidão

E hoje… quero te dizer uma coisa que meu pai disse quando refletíamos sobre gratidão dias atrás:

Gratidão é ação.

Minha mãe também disse que gostou quando eu disse que não basta escrever ou pensar sem sentir!

É isto mãe e pai. Pela gratidão que tenho por ter vocês na minha vida quero então finalizar este desafio com vocês:

Gratidão é ação e emoção!

Veja a própria palavra emoção significa movimento. Movimento do quê? Da energia que você é. Falei isto no primeiro vídeo e finalizo também repetindo (afinal, como vimos ontem, a repetição ajuda na instalação de novas crenças):

Quando você sente um movimento dentro de você, uma forte emoção positiva ao ser grato saiba que é nesta hora que a mágica começa a acontecer.

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 21 - Gratidão energia do coraçãoTe convido a fazer um teste: Pense em alguém por quem tem muita gratidão. E comece a dizer a esta pessoa mentalmente todos os obrigadas que você tem aí dentro de você. Você vai perceber bem aí no seu peito exatamente sobre o que estou falando.

A partir de agora, se você praticou gratidão por 21 dias, você iniciou a instalação deste novo hábito em sua vida. Mas o início da instalação de um novo hábito é como uma semente plantada, você precisa continuar cuidando e regando para que esta semente germine. E deve continuar cuidando do seu broto para que ele se torne uma árvore frondosa de bons frutos.

Como cuidar? Praticando gratidão diariamente.

Durante o desafio passei diversos exercícios e técnicas para você ser grato.

Passei também evidências de que a gratidão funciona: e não foi por acaso, a partir destas evidências você consegue instalar novas crenças.

Use seu gatilho, mantenha seu diário da gratidão atualizado e comece a focar com gratidão em todos os assuntos que deseja mudança na sua vida. Comece a ser grato por tudo que você tem e te rodeia, desta forma seu foco estará na abundância e não na escassez e você colherá resultados disto.

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 21 - Seja grato e mude seu mundoSeja grato também por seus sonhos, eles estão aí para que juntos trilhem uma viagem fantástica e seja grato também por seus sonhos já realizados porque esta é a maior prova de fé que existe.

Mas acima de tudo: aja e sinta. Não espere mudança sem que você muda. A mudança precisa partir daí primeiro: de dentro de você.

Agora é com você! E eu verdadeiramente acredito que muitos de vocês que fizeram este desafio comigo e que mantiverem estas práticas irão voltar daqui 3 meses, 6 meses, 1 ano me dizer: “Paty, realmente a gratidão mudou minha vida!”.

Aproveite e comente aqui: como foi o desafio pra você? O que mudou por aí adicionando mais gratidão em sua vida? Vou amar saber!

Viva de propósito e gratidão!

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Sucesso! Paty.

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Desafio da Gratidão #20 – Libertar crenças com a gratidão!

O

que é uma crença? Uma ideia que você acredita. E que é sustentada pelas evidências que recolheu pelo caminho de que aquilo era verdadeiro. Mas aqui tem uma pegadinha: como nosso cérebro sempre busca mais do nosso foco, se nosso foco está pautado por uma crença limitante é evidência desta crença que encontraremos por todos os lados.

Então, por isto, o foco é tão importante: mude seu foco para sua vida mudar e como já falamos algumas vezes aqui no desafio a gratidão é uma ferramenta que te ajuda a ajustar o foco.

As crenças determinam sua vida porque todas as suas ações passam por elas. Se você não acredita que pode algo não dará um passo em direção a isto, ou seja, sua crença determinou que você não pode. Agora se, pelo contrário, você acredita que pode, sua crença te impulsiona adiante e você reafirma a sua crença, indo em direção do que deseja.

Falo mais sobre isto no vídeo abaixo:

Desafio da Gratidão #20 – Libertar crenças com a gratidão!

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Como libertar uma crença limitante?

Se você identifica que uma crença está te bloqueando de manifestar o que deseja em sua vida, você pode então aplicar este processo de libertação de crenças:

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 20 - Frase Voce Nasceu com Asas Rumi1. Se conscientiza da crença

2. De quem é esta crença?

3. O que eu quero?

4. Escolha uma crença condizente!

5. Instale esta nova crença com repetição de todas as formas possíveis: exercícios, afirmações, gratidão futura, visualização etc.

A grande sacada: dá para utilizar a gratidão no processo para fortalecer o processo com a sua poderosaa emoção (movimento – vibração). E o processo é utilizar a fórmula de comandos: gratidão + liberação.

Gratidão + Liberação

1. Conscientize-se da crença

Quando se conscientizar da crença seja grato por ela. Sim, isto mesmo, mesmo que esta crença esteja te limitando ela não é um monstro. Era tudo o que você sabia até este momento. Era o que seu velho eu acreditava.

Libere com gratidão: “Sou grata pelas minhas antigas crenças, as crenças que meu velho eu acreditava. Eu agora agradeço e libero estas crenças e abro espaço para que crenças atualizadas tomem lugar em minha vida.”

2. Pergunte-se: De quem é esta crença?

Se identificar que era dos seus pais, avós, de alguém que cuidou de você ou alguém de seu passado… Seja grato por isto! Porque se você se sentir irritado ao descobrir isto não estará na vibração correta para operar mudanças!

Libere com gratidão:  “Sou grata por sua importância na minha vida CITE O NOME. Eu agora agradeço e libero estas crenças que copiei em algum momento de você. Sei que você sempre faz o melhor que pode dentro das suas circunstâncias e crenças de vida. Eu agora agradeço e libero estas crenças e abro espaço para que crenças atualizadas tomem lugar em minha vida.”

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 20 - Crenças limitantes libertar crenças

3. O que eu quero?

Libere com gratidão: “Sou grata por todos os resultados que tive até aqui por me concederem a clareza que preciso para definir o que eu quero. Eu agora agradeço e abro espaço em minha vida para crenças atualizadas que combinem com o que escolho viver. Eu sou grata por cada uma destas novas vivências em minha vida que já visualizo pelos olhos da fé.”

4. Nova crença!

Libere com gratidão: “Sou grata por ter a liberdade de escolher novas crenças. Eu agora agradeço e abro espaço para esta nova crença que escolho instalar em minha mente FALE A CRENÇA.”

5. Repita com afirmações, visualizações, exercícios esta nova crença.

E ao terminar sempre diga e sinta: Gratidão por poder escolher no que acreditar para mudar minha vida!

“Nossas crenças podem nos levar adiante na vida ou podem nos segurar” Oprah Winfrey

A decisão é sempre sua! E com gratidão, você potencializa todo processo de transformação.

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

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Sucesso! Paty.

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Desafio da Gratidão #19 – Reprograme seu cérebro com a gratidão

A

gratidão é uma decisão. Uma escolha. Como diz meus pais: é ação.

Todo ser humano tem uma série de crenças. As crenças são como programas mentais rodando na sua mente.

Se você não observa quais são estes programas acaba permitindo que qualquer programa (inclusive vírus) sejam instalados nesse computador que é seu cérebro sem que você perceba. Por isto, consciência é a chave.

Saiba como a gratidão pode ser uma excelente aliada para sua reprogramação mental abaixo:

Desafio da Gratidão #19 – Reprograme seu cérebro com a gratidão

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É hora de atualizar seus programas mentais!

A mente humana tem um programa pré-histórico. Rick Hanson, um autor que escreve muito sobre a felicidade, diz que quando um ser humano tem somente este tipo de programa na mente só consegue se lembrar das coisas ruins que já lhe aconteceram, muito mais do que as coisas boas por um motivo principal: esta estrutura mental foi criada originalmente pra nos proteger.

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 19 - Seja Grato - Cerebro neuroniosEntão, quando você se lembra muito mais do comentário desagradável do seu colega de trabalho do que do elogio do seu chefe você está deixando que este programa pré-histórico te domine: era importante você se lembrar antigamente muito mais quais eram as frutas venenosas do que as frutas boas, pois sua vida dependia disto.

Mas agora, este é um programa operacional antigo, desatualizado. É como se você estivesse em pleno 2017 rodando seu computador potente com o Windows 95 (um dos primeiros sistemas operacionais existentes) como sistema operacional: seria um baita desperdício de recursos.

A boa notícia é: a neuroplasticidade (que é a característica do seu sistema mudar, se adaptar e moldar-se a novos desenvolvimentos) te permite atualizar estes programas pré-histórias para versões mais atualizadas que te permitem utilizar sua mente a seu favor e não mais contra você.

Como a gratidão te ajuda a reprogramar seu cérebro

A gratidão te permite reescrever seu cérebro. A gratidão te permite atualizar estas versões dos programas que rodam em sua mente e que definem suas ações.

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 19 - Seja Grato - Coração - Reprograme sua mente com gratidãoO hábito da gratidão diária te ajuda nesta atualização dos programas mentais. O próprio jornal The New York Times citou em suas páginas: a gratidão estimula seu hipotálamo (parte do cérebro fundamental que regula o stress) e também ativa uma área do seu cérebro responsável pela produção da sensação de prazer. A gratidão também, segundo a Forbes, melhor sua saúde mental e física.

Então se você está neste desafio e praticando diariamente a gratidão, parabéns. Você tem trabalhado dia a dia para atualizar seus programas mentais!

Quando você está:

Você está moldando seu cérebro , reinstalando um novo programa mental que te permite crescer, se expandir e atingir novos resultados a partir do foco positivo.

Hoje assisti um filme onde o homem recebeu desde criança uma programação biológica para matar. Veja, este filme não tem nada a ver com os filmes que gosto de assistir, mas algo ali me chamou a atenção e me fez captar os detalhes e o que estava por trás daquela mensagem.

Quando chegou no final percebi o que era. E se resume nesta frase do protagonista:

“Nós determinamos o que somos pelo que fazemos”

As reflexões sobre programações mentais (mesmo que mostradas de formas drásticas) inspiraram este vídeo. Você sempre tem escolha. E pode escolher agora mesmo dar adeus para programações antigas e atualizar sua mente com este poderoso programa mental chamado gratidão.

O que você vai fazer com esta informação? Comece agora mesmo a atualizar seu sistema!

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 19 - Frase Gratidão Agradecer Louise Hay

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Desafio da Gratidão #18 – A prática de gratidão do Tony Robbins

V

ocê sabia que um dos coaches mais famosos do mundo pratica gratidão diariamente? Coincidência que ele se tornou quem se tornou? Prefiro chamar de consequência!

Estou falando do Tony Robbins! Ele também é fundador de várias empresas que ganham aproximadamente 5 bilhões em vendas anuais. Em 2015 e 2016 foi listado na revista Worth Magazine na lista de 100 mais poderosos. Ele já escreveu 5 livros, 4 foram best-sellers. Ele também faz filantropia em sua fundação própria “Anthony Robbins Foundation” entre outras coisas.

Saiba como Tony Robbins aplica gratidão em sua rotina no vídeo abaixo:

Desafio da Gratidão #18 – A prática de gratidão do Tony Robbins

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Como Tony Robbins chegou onde chegou?

Como Tony Robbins chegou onde chegou? Talento? Com certeza. Usar conscientemente e de propósito seus dons?

Certamente, mas eu descobri algo sobre ele que com certeza fez toda a diferença neste jogo: ele tem uma prática diária de gratidão. Sim, diária. Ele faz isto todos os dias.

Ele inclusive disse sobre a gratidão em um das entrevistas que ele concedeu:

“A gratidão é o antídoto para as coisas que nos bagunça”.

Disse também:

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 18 - Prática de gratidão do Tony Robbins

“Você não pode ficar irritado e grato ao mesmo tempo. Você não pode agradecer e ter medo ao mesmo tempo. Então, a gratidão é a solução tanto para a raiva quanto para o medo”
Tony Robbins

O nome da prática diária de gratidão de Tony Robbins é priming e é feita em 10 minutos em todas as manhãs de Tony Robbins.

Como Tony Robbins usa a gratidão em sua rotina

Tony Robbins tem um um processo diário de sintonização que envolve respiração aliada com 3 passos importantes:

1/3 do tempo (aproximadamente 3 minutos) -> Concentração em três momentos da vida dele pelos quais ele tem gratidão. Pequenos ou grandes.

O poder de ser grato - Beneficios da Gratidão - Paty Pegorin - Seja GratoNo outro 1/3 do tempo ele faz uma benção de 3 minutos e uma oração pela sua saúde e de todos de sua vida.

E nos últimos 3 minutos (que ele chama de 3 pra prosperar) ele se concentra em 3 resultados que quer realizar, ele os vê, os sente, os experimenta como feitos e se sente… tchãnã… GRATO POR ELES.

Ele faz este exercício de 10 minutos todos os dias e disse o seguinte sobre isto: “Se você não tem 10 minutos diários para si mesmo, então você não tem vida”.

3 motivos de gratidão + 3 bençãos + 3 visualizações com gratidão futura.

Que tal adicionar este exercício em sua rotina de gratidão?

Hoje te convido a ser grato por todas as pequenas e grandes coisas que aconteceram em sua vida em suas últimas 24 horas e te convido a refletir sobre o exercício de Tony Robbins. Que tal todos os dias fazê-lo já no início do seu dia?

Como o próprio Tony Robbins disse é impossível alimentar uma emoção perturbadora junto com a gratidão. A gratidão dissipa tudo isto porque é a própria força do amor em ação.

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 18 - Frase Gratidão Tony Robbins

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Sucesso! Paty.

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Desafio da Gratidão #17 – O poder da energia do coração e a gratidão

Q

uando você está sendo grato certamente já sentiu que é bem ali… no seu coração que sente esta poderosa emoção.

Então, chegou o momento de falarmos sobre ele: o coração. Por que a gratidão funciona?

Você sabia que o campo eletromagnético do coração é 5000 vezes maior que o campo do cérebro? E que você pode utilizar este poderoso campo eletromagnético em sua gratidão?

No vídeo abaixo você encontra mais informações sobre isto:

Desafio da Gratidão #17 – O poder da energia do coração e a gratidão

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O poder da energia do coração

Será mesmo que o coração é uma simples bomba de sangue? Neste dia do Desafio da Gratidão quero trazer algumas informações interessantes para você!

Você sabe qual é o primeiro órgão a ser formado no útero?

Não, não é o ouvido, nem os olhos, nem o nariz, nem boca e nem o cérebro.

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 17 - Seja Grato - O poder da energia do coração e gratidãoÉ o coração!

E isto quer dizer uma coisa importante: muito mais que ouvir, ver ou pensar é o sentir que realmente determinará a sua vida.

Mas como Paty? O coração não é somente um órgão que bombeia sangue pro nosso corpo?

Não! Ele é também um órgão de inteligência!

Você sabia que mais da metade do coração é na verdade composto de neurônios da mesma natureza daqueles que compõem o sistema cerebral?

Sim! E esse complexo neuronal é gerador de uma inteligência própria, diferenciada, que processa informações e que também envia sinais para o sistema límbico cerebral (responsável pelo processamento das emoções) e para o neocórtex (a parte onde acontecem os pensamentos).

Isso quer dizer que existe um fluxo constante de troca de informações do cérebro para o coração e do coração para o cérebro. Na realidade, a troca de informações do coração para o cérebro é bem maior e o cérebro não somente entende estas informações, como as obedece!

“Nosso cérebro emocional-cognitivo tem uma conexão direta e neural com o coração. Por meio das conexões entre os neurônios, sinais positivos e negativos de nossas respostas ao momento presente são enviados a cada momento para o coração. O sistema neural do coração não tem capacidade de perceber ou analisar em detalhes o contexto dessas mensagens emocionais e mentais que nos chegam do sistema cerebral límbico e cortical, mas é capaz de validar essas mensagens positivas ou negativas respondendo eletromagneticamente com frequências coerentes (suaves e harmônicas, que surgem diante de emoções positivas) ou incoerentes (desiguais e desarmônicas, manifestadas diante de emoções negativas) e dar partida a várias reações corporais. Dessa maneira, o cérebro, o corpo e o próprio coração são capazes de responder inteiramente à realidade circundante”
Joseph Chilton Pearce – A Biologia da Transcendência

Sua vibração é determinada por seu coração que responde aos comandos positivos ou negativos enviados pelo cérebro. Se o sinal é positivo através de emoções positivas o coração responde eletromagneticamente com frequências suaves e harmônicas. Se o sinal é negativo as frequências são desiguais e desarmônicas.

Verifique abaixo a diferença das frequências cardíacas geradas por uma emoção positiva em comparação com uma emoção negativa:

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 17 - Energia do Coração - Diferenca frequencias cardiacas emocao positiva emocao negativa

Por isto nos referimos à vibração positiva como mais leve e sutil, enquanto a vibração negativa é chamada de mais densa. Se nossa frequência é ditada por nosso coração então as emoções positivas e negativas determinam a forma como estamos vibrando (densamente ou sutilmente).

O coração é o centro eletromagnético do corpo

O coração também é o centro eletromagnético do corpo, emanando 5 mil vezes mais eletromagnetismo que o cérebro e seis vezes mais eletricidade.

Cada célula do coração é única e na qual não apenas pulsa em sintonia com todas as outras células do coração, mas também produz um sinal eletromagnético que se irradia para além da célula, ou seja, o coração não se comunica apenas fisicamente com o cérebro através de caminhos neurais, mas também através de interações no campo eletromagnético.

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 17 - Campo Eletromagnético do Coração - Energia do CoraçãoA freqüência eletromagnética do Coração produz arcos para fora do coração e volta na forma de um campo saliente e arredondado, como anéis de energia.

O eixo desse anel do coração se estende desde o assoalho pélvico para o topo do crânio e todo o campo é holográfico, o que significa que as informações sobre ele podem ser lidas a partir de cada ponto deste campo. Ele tem o mesmo formato do campo que irradia da Terra ou do Sol. Vou colocar uma ilustração disto aqui.

E veja só que interessante:

Os cientistas acreditam que há uma boa possibilidade de que haja apenas um anel universal abrangendo um número infinito e interagindo dentro do mesmo espectro. Como os campos eletromagnéticos são anéis holográficos, é mais do que provável que a soma total do nosso Universo esteja presente dentro do espectro de freqüência de um único anel.

Isto significa que cada um de nós está ligado a todo o Universo e como tal, podemos acessar todas as informações dentro dele a qualquer momento.

Quando ficamos quietos para acessar o que temos em nossos corações, nós estamos literalmente conectados à fonte ilimitada de Sabedoria do Universo, de uma forma que percebemos como “milagres” entrando em nossas vidas.

E se o caminho não fosse apenas ficar no mental, como fomos ensinados a acreditar, mas vivermos centrados no coração? Para isto acontecer um caminho é se conectar com seu coração e acessar a sabedoria interior do universo. A gratidão pode te ajudar nisto!

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 17 - Campo Eletromagnético da Terra - Energia do Coração

Os cientistas do Instituto HeartMath também mediram a tensão muscular, a freqüência cardíaca, a pressão arterial e descobriram que os sentimentos (emoções) permanecem com uma pessoa por oito horas!

Ou seja, se sorrimos e sinceramente elogiamos alguém, isso pode se espalhar por todo o dia daquela pessoa e ser contagiosa para todos que se aproximem daquela pessoa que elogiamos. Isso não é impressionante?

O mesmo acontece quando somos gratos! O espectro desta emoção permanece em sua vida por mais 8 horas, imagine então se você for constantemente grato?

Também já foi provado que o coração é extraordinariamente mais potente que o campo cerebral e que pode ser medido a uma distância de até 3 m. O Instituto HeartMath também trouxe evidências importantes de que o campo eletromagnético do coração pode transmitir informações entre pessoas!

Rollin McCraty, diretor de pesquisa no Instituto HeartMath propõe também que as interações energéticas através deste campo contribuem com certas atrações magnéticas ou repulsões magnéticas também. Isto explica aquela sensação de “gostei dela sem nem a conhecer” ou “nosso santo não bateu”.

E ainda tem mais! Estas pesquisas também revelaram que as ondas cerebrais de uma pessoa podem se sincronizar com o coração de outra pessoa. Isto é notado quando uma pessoa está gerando um ritmo cardíaco coerente, sugerindo que se você está em um estado coerente, você pode se tornar mais consciente das informações codificadas nos campos eletromagnéticos do coração daqueles ao seu redor.

Não é a toa que as ondas cerebrais de uma mãe podem sincronizar com os batimentos cardíacos de seu bebê mesmo quando estão distantes!

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 17 - Energia do Coração - Campo eletromagnetico do coracao

Utilize a gratidão para alinhar o poderoso campo eletromagnético do seu coração!

O que a gratidão faz por você:

1. Influencia positivamente no seu campo eletromagnético de forma poderosa;
2. Te ajuda a utilizar a inteligência do seu coração a seu favor;
3. Seu efeito dura muito mais do que imagina, inclusive ajudando na produzir batimentos mais regulados, emoções positivas, diminuindo stress e melhorando sua qualidade de vida;
4. A partir de um estado coerente vindo da gratidão a frequência de sua vibração também se torna mais sutil e elevada permitindo que você entre em ressonância com outras frequências da mesma classe;
5. Interfere positivamente na forma como se relaciona com as outras pessoas e o mundo já que seu campo eletromagnético pode ser percebido pelas outras pessoas que estão ao seu redor.

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 17 - Escute mais seu coraçãoO que faz seu coração cantar? Outra pesquisa trouxe evidências de que o coração e o cérebro recebem e respondem a informações sobre um evento futuro antes mesmo do evento acontecer!

E ainda mais: o coração responde antes mesmo que o cérebro! Por isto existem estas expressões: “Meu coração sempre soube”, “Siga seu coração” etc. Quando você sabe de algo intuitivamente, você simplesmente sabe, por isto consulte mais seu coração!

Conecte-se com isto, coloque em seu diário da gratidão e seja grato por cada uma destas coisas porque elas te ajudam a acessar este poderoso centro que você tem bem aí vibrando dentro do seu peito.

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

Pinterest - O poder da energia do coração - Paty Pegorin

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Desafio da Gratidão #16 – O poder da gratidão por tudo!

E

stou chegando pra falar com você hoje. Especialmente com você. Você que está buscando evolução, transformação, mudança, novos resultados. Você que deseja ter satisfação na vida.

É o que deseja? Então assista este vídeo e veja como a gratidão pode te ajudar nisto:

Desafio da Gratidão #16 – Gratidão por tudo!

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O segredo das pessoas de sucesso

Em minhas buscas por mais conteúdo sobre gratidão pra compartilhar contigo no desafio da gratidão lembrei de um livro que tenho aqui: Os 100 segredos das pessoas de Sucesso.

Comecei a ler o índice buscando por gratidão (porque na minha opinião certamente gratidão é um segredo de pessoas de sucesso).

Vi muita coisa legal como:

– Não tenha medo de aprender coisas novas
– Inspire-se em um modelo que combine com você
– Aprenda com seus erros e fracassos
– Valorize as mudanças
– Faça o tempo trabalhar a seu favor
– Não se deixe paralisar pela síndrome do E se…

Certamente são atitudes de pessoas de sucesso!

Até que cheguei na seguinte frase:

“Ter satisfação na vida é 22% mais provável para aqueles que apreciam pequenas conquistas do que para os que se satisfazem apenas com grandes sucessos”
Orlick, 1998

Na minha opinião isto é gratidão pura. Escolhi este livro e este trecho pra falar diretamente com você que quer ser uma pessoa de sucesso: Seja grato por suas pequenas conquistas também.

Está há 16 dias corridos exercitando a gratidão? Seja grato por isto.

Deu mais um passo em direção a sua meta? Seja grato por isto.

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 16 - Seja Grato - Encontre gratidão nas pequenas coisasEstava dirigindo seu carro e ouviu exatamente algo que precisava naquele momento? Seja grato por isto.

Alguém te deu um sorriso e melhorou seu dia? Seja grato por isto.

Você estava no trânsito e descobriu um lugar bonito de sua cidade perdido ali no meio de muros e outdoors? Seja grato por isto também!

Eu não sei exatamente quais serão, mas eu tenho certeza que diariamente você tem dezenas, senão centenas de pequenas coisas para celebrar e exercitar de propósito a gratidão.

E veja: além de estar criando este hábito tão poderoso (que certamente é um dos hábitos das pessoas de sucesso) te ajudará também a ter mais satisfação na vida!

É o que deseja? Então comece agora mesmo buscando todas as pequenas coisas que aconteceram hoje em seu dia pelas quais pode ser grato. Celebre também as pequenas vitórias e pequenos resultados. Assim estará focando em vitória e resultado e é mais disto que virá pra você!

Por onde pode começar agora mesmo?

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

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Sucesso! Paty.

Criação intencional

Desafio da Gratidão #15 – Gratidão e Propósito de Vida

Q

uer saber qual é a relação entre gratidão e propósito de vida?

E também como seu propósito de vida pode potencializar a sua gratidão?

Este vídeo irá te ajudar nisto:

Desafio da Gratidão #15 – Gratidão e Propósito de Vida

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Um novo tipo de gratidão!

Quero te convidar a fazer uma reflexão comigo. A maioria dos motivos de gratidão focalizados até o momento foram de coisas que você recebeu: acontecimentos, experiências, pessoas e coisas.

Você sabia que você pode ser grato também pelo que pode dar? Sim, isto mesmo!

E Madre Teresa de Calcutá sabia disto. Ela, por exemplo, era grata por cada pessoa doente que ela podia ajudar porque este servir permitia que ela crescesse e se aprofundasse ainda mais em sua espiritualidade.

Profundo isto não é? Qual é a contribuição através de sua vida que você pode ser grato neste exato instante ? O grande salto de consciência acontece quando percebemos que ao darmos com gratidão nossos dons e talentos sempre recebemos de volta crescimento e toda sorte de resultados alinhados com a abundância universal.

Você pode neste exato momento ser grato por isto? Pelo seu propósito de vida e pelo crescimento que colocá-lo a serviço do mundo lhe trará?

Desafio da Gratidao - Gratidão e Propósito - O mundo precisa do que só você pode dar

Eu não escolhi a expressão contribuição através de sua vida por acaso. É justamente na sua vida, precisamente dentro do seu coração que você encontrará seu propósito de vida.

O propósito da sua vida é entender e atender seu chamado colocando seu dom e suas habilidades à disposição do mundo, seja através do trabalho que já faz, seja por um novo negócio que cria a partir de seu propósito, um novo produto, um novo serviço, uma nova ONG etc

Não importa como vai aplicar seu propósito em sua vida, desde que … APLIQUE. Você só terá uma vida plena quando viver de propósito. Você estará sendo 100% autêntico e o que retorna pra você é também uma realidade de vida 100% autêntica que é justamente o fluxo próspero da existência.

Qual é seu dom? Quais foram as habilidades que as suas tarefas durante a vida te fizeram desenvolver? E qual necessidade das pessoas você pode contribuir ou sanar através do chamado que só você tem?

E veja, as vezes as pessoas nem sabem que tem esta necessidade, somente com seu propósito em ação elas perceberão e crescerão com isto!

Seja grato por seu dom, chamado e propósito! Seja grato pela possibilidade de refletir sobre isto. Seja grato por ter um dom (mesmo que ainda escondido porque talvez você simplesmente não intensificou a busca). Seja grato por poder contribuir com o mundo a partir deste chamado único. Seja grato por poder viver seu propósito. E seja grato pelo que isto trará para sua vida (sempre retorna em evolução e fluxo próspero).

O mundo está esperando por aquilo que só você pode dar!

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Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

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Sucesso! Paty.

Criação intencional

Desafio da Gratidão #14 – O que Einstein nos ensina sobre a gratidão

O

lá! Você sabia que Einstein exercitava a gratidão em sua vida? E fazia isto 100 vezes ao dia?

Hoje irei trazer um exercício de gratidão inspirado em um ensinamento de Einstein sobre a gratidão!

Descubra tudo sobre isto no vídeo abaixo:

Desafio da Gratidão #14 – O que Einstein nos ensina sobre a gratidão

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Einstein certa vez disse o seguinte:

“Cem vezes todos os dias lembro a mim mesmo que minha vida interior e exterior, depende dos trabalhos de outros homens, vivos ou mortos, e que devo esforçar-me a fim de devolver na mesma medida que recebi”
Einstein

Einstein através desta frase nos mostra que ele exercitava a gratidão, mesmo que não chamasse esta atitude de gratidão.

Einstein reconhecia e apreciava o que tinha recebido e isto era uma constância no seu dia: 100 vezes ao dia ele fazia este exercício de se lembrar e reconhecer o trabalho de outras pessoas que o tinham levado até ali em sua vida!

Hoje quero te convidar com este vídeo, no 14º dia de Desafio da Gratidão a olhar para sua vida e fazer uma lista de gratidão com todas as pessoas que te ajudaram a se tornar quem é hoje (em todos os sentidos, como pessoa, como profissional, como amigo, como mãe, pai, amiga, amigo, irmã, irmão, tia, tio etc).

Desafio da Gratidão - Milagres - Einstein

✓ Seus antepassados;
✓ Sua família;
✓ Seus professores;
✓ O trabalho das pessoas que te inspiraram a ser quem é hoje;
✓ Patrões, colegas e ex-colegas de trabalho;
✓ Amigos;

Pessoas que talvez nem fazem mais parte da sua vida atualmente, mas que de alguma forma te ajudaram na construção de quem você é hoje.

Pessoas com as quais você pode ter vivido bons momentos, mas maus momentos também porque ambos os casos contribuíram com quem é atualmente.

Na frente de cada nome coloque também o porquê você é grato por esta pessoa. Desta forma estará exercitando a gratidão como Einstein fazia!

Einstein também disse: “Há duas maneiras de viver: você pode viver como se nada fosse um milagre ou você pode viver como se tudo fosse um milagre”. A gratidão traz milagres para sua vida, pois muda sua percepção. Qual maneira de viver a vida você irá escolher?

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

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Criação intencional

Desafio da Gratidão #13 – A linha do tempo da gratidão

P

siu! Já aconteceu com você de achar que não encontraria nenhum motivo para ser grato naquele dia em seu Desafio da Gratidão?

Se isto aconteceu espere. Assista este vídeo e veja onde buscar seus motivos de gratidão.

Sim, certamente eles estarão lá:

Desafio da Gratidão #13 – A linha do tempo da gratidão

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Onde encontrar motivos de gratidão

Paty, não consigo encontrar nenhum motivo de gratidão na minha vida. Será? Será mesmo?

Hoje trago um trecho do livro O Poder que traz justamente os locais onde você deve buscar a gratidão, certamente em um destes itens você encontrará pelo menos um motivo de gratidão que pelo poder de foco que sua mente tem, trará outros e quando menos perceber terá à sua disposição dezenas de motivos para mergulhar na gratidão

Existem três maneiras de usar o poder da gratidão na sua vida, e cada uma delas faz você irradiar amor.

  1. Sinta-se grato por tudo que você já recebeu na sua vida (passado)
  2. Sinta-se grato por tudo que você está recebendo neste momento (presente)
  3. Sinta-se grato por tudo que você quer na sua vida, mesmo que você já tenha recebido (futuro)

Se você não se sente grato pelo que recebeu e pelo que está recebendo, você não está irradiando amor e não tem o poder de mudar suas circunstâncias atuais. Quando você diz obrigado pelo que recebeu e continua a receber, está multiplicando todas essas coisas. A gratidão traz o que você deseja. Sinta-se grato pelo que você deseja na vida, como se você já tivesse recebido, e a Lei da Atração diz que você vai receber o que deseja.

Você poderia imaginar que algo tão simples como sentir-se grato pudesse multiplicar tudo o que você ama e mudar completamente sua vida?

Livro O Poder

Desafio da Gratidao - Seja grato - Dia 13 - Seja Grato - Linha do tempo da gratidãoVocê pode ser grato por tudo que já recebeu na vida, por tudo que está recebendo neste momento e por tudo que você quer na vida, pois mesmo que ainda não tenha recebido você tem trabalhado neste sentido para criar estas coisas em sua vida. Então, agradeça desde já.

Quero te convidar a fechar seus olhos e fazer o exercício passado no vídeo junto comigo e se sintonizar com a sua linha do tempo da gratidão.

E depois coloca aqui nos comentários como se sentiu combinado?

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

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Sucesso! Paty.

Criação intencional

Desafio da Gratidão #12 – O poder da gratidão na água

V

ocê vai ficar impressionado com o poder que a gratidão tem em mais um experimento que comprova a sua força!

No vídeo abaixo você entenderá o porquê:

Desafio da Gratidão #12 – O poder da gratidão na água

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Você já ouviu falar do experimento da água do Sr. Emoto?

Masaru Emoto foi um autor , fotógrafo e pesquisador japonês que fez experiências com a água, submetendo a água a vibrações diferentes. Ele publicou um livro sobre isto chamado “A Mensagem da Água”.

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 12 - Paty Pegorin - Cristal da água exposta a gratidao e amor - Masaru EmotoEmoto acreditava que a água era um “diagrama da nossa realidade” e que energias emocionais e vibrações poderiam mudar a estrutura física da água. Os experimentos de Emoto consistiam em colocar a água em copos com diferentes palavras, fotos ou música e então congelar e examinar as prosperidades estéticas dos cristais resultantes através da fotografia microscópica.

O trabalho do Sr. Emoto foi um pontapé inicial para a evidência cada vez maior de que a energias vibracionais humanas, pensamentos, palavras, idéias e músicas, afetam a estrutura molecular da água.

É importante ressaltar que o corpo humano adulto é composto de 60% de água esta é a mesma proporção de água no nosso planeta. Se a água no copo reage as vibrações de objetos e pensamento, também não ocorreria o mesmo em nosso corpo e até no planeta?

A água é uma substância muito maleável. Sua forma física se adapta facilmente ao que o ambiente contém. Mas a aparência física não é a única coisa que muda, sua estrutura molecular também muda. A energia ou as vibrações do ambiente podem mudar a forma molecular da água. Neste sentido a água tem, não somente a habilidade de refletir visualmente o ambiente, mas também reflete molecularmente este ambiente.

Desafio da Gratidão - Seja grato - Dia 12 - Paty Pegorin - Cristal da água exposta a gratidao - Masaru EmotoEle também decidiu observar que efeito a música tem na estrutura da água. Colocou água destilada entre dois alto-falantes por diversas horas e fotografou então os cristais que se formaram depois que a água foi congelada.
Depois de ter observado como a água reagia às circunstâncias ambientais, poluição e música, o sr. Emoto e seus colegas decidiram observar como os pensamentos e as palavras afetavam a formação de águas destiladas não tratadas e águas puras, usando palavras datilografadas em papel por um processador de texto e coladas nos frascos de vidro durante a noite. As águas foram então congeladas e fotografadas.

O trabalho extraordinário de Masaru Emoto é uma revelação surpreendente, e é uma ferramenta poderosa que pode mudar nossas percepções de nós mesmos e do mundo em que vivemos para sempre. Nós temos evidências profundas de que nós podemos curar positivamente e podemos transformar a nós mesmos e ao nosso planeta pelos pensamentos que nós escolhemos pensar e as maneiras como colocamos estes pensamentos em ação.

O experimento de gratidão do Sr. Emoto

Foi feito também uma vivência usando a energia da gratidão e o vídeo a seguir mostra o que aconteceu:


Impressionante não? A gratidão alterou estas moléculas de água exibindo lindos cristais!

O motivo de eu ter trazido este vídeo aqui hoje foi para que você refletisse sobre o que seus pensamentos, palavras e ações podem fazer por você emocionalmente e até mesmo fisicamente.

Veja, se somos energia e esta energia é afetada pela vibração de pensamentos, palavras e ações como temos movimentado esta energia em todos os aspectos de nossa vida? Relacionamentos, família, saúde, área profissional, espiritual, financeira etc.

A gratidão te ajuda a movimentar esta energia utilizando a poderosa força do amor. Pelo que pode ser grato hoje?

Agradeça por seus sentidos: seus olhos que vêem, seus ouvidos que escutam, sua boca que saboreia, seu nariz que cheira, e sua pele que lhe permite sentir. Agradeça pelas pernas com as quais você anda, suas mãos que você usa para fazer praticamente tudo, sua voz que lhe capacita a se expressar e se comunicar como os outros. Agradeça pelo surpreendente sistema imunológico que lhe mantém bem ou que lhe cura, e por todos os órgãos que mantêm seu corpo imaculadamente de maneira que você possa viver. Agradeça pela magnificência de sua mente humana que nenhuma tecnologia computacional no mundo pode duplicar. Todo o seu corpo é o melhor laboratório no planeta, e não há nada que possa se aproximar para replicar sua magnificência. Você é um milagre!

Agradeça por sua casa, sua família, seus amigos, seu trabalho e seus bichinhos de estimação. Agradeça pelo sol, pela agua que você bebe, pela comida que você come, e pelo ar que você respira; sem tudo isso você não estaria vivo. Agradeça pelas arvores, pelos animais, pelos oceanos, pelos pássaros, pelas flores, pelas plantas, pelo céu azul, pela chuva, pelas estrelas, pela lua e nosso lindo planeta.

Agradeça pelo transporte que você usa todo dia. Agradeça por todas as empresas que lhe prove serviços essenciais de modo que você possa ter uma vida confortável. Tantos seres humanos trabalharam e suaram de forma que você pode virar uma torneira e ter água fresca. Tantos seres humanos deram suas vidas de trabalho de maneira que você possa apertar um interruptor e ter luz elétrica. Pense na magnitude dos seres humanos se escravizariam diariamente, anualmente, para lançar as trilhas de trem por todo o nosso planeta. E é quase impossível imaginar a quantidade de pessoas que fizeram o árduo trabalho de construir as estradas nas quais dirigimos de maneira a formar uma rede de ligação de vida para o mundo.

Livro O Poder

Adicione itens novos em sua lista de bençãos e em seu diário da gratidão. Assista os vídeos antigos caso ainda não tenha assistido e modifique a sua vida com o poder da gratidão!

Viva de propósito! Gratidão! Até amanhã.

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Rodapé - Paty Pegorin

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